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29 December

2017年振り返り~キラキラする思い出ばかり


昨日は時間もネタもなく更新しなかったので、今日はちょっと頑張って、2017年の振り返り。
「2017 干支」の画像検索結果
10大ニュースっぽくしようかと思ったけど、シーズンとしては真っ只中なので、主なイベントを単純に時系列で纏めてみる。emojiはブログ村関連のイベント。

元旦:ブログタイトル変更
・シンプルに「Road to 4'00」にし、フルのキロヨンカットをそれまでの憧れではなく、現実的な目標とする

emoji1月:稲毛30K(レポ
・motoさんとメテオデさんによる30km走に参加。1:59'23、練習で初の4'00切り達成

1月:親子ラン(レポ
・娘と2回目のレース。この日は、400mで3位入賞emoji

1月:あさじろさん現る(レポ
・東京30K冬、盟友が勝田参戦前にサプライズで登場emoji

2月:東京マラソン(レポ
・2年ぶり4回目の参戦。新コースで、2:51:02でPBだったが、サブ50達成できず

3月:HN変更(レポ
・キミ兄さんに脅され強く勧められ、TからTomに変更emoji

3月:娘卒園式(レポ
・3年間お世話になった幼稚園を卒園

3月:小松菜ハーフマラソン(レポ
・雨で寒く、やる気があまり出ず、1:24'01

3月:ロッテルダムで激沈上等(レポ
・計43.8km走破

4月:娘入学式(レポ
・娘、入場時に前歯が抜ける(笑)

4月:春の荒川マラソン5km(レポ
・風が強くて粘れず17'58

4月:足底筋膜炎が再発し、長期離脱
・古傷が痛み出し、3週間も走らず、バイクで代替トレーニング

5月:全日本マラソンランキング(レポ
・41才の部、前年度135位から、127位にアップ

5月:娘初めての運動会(レポ
・激走するも2位

emoji5月:稲毛海浜公園リレー(レポ
・Uke総監督率いるチーム(フジヤマさん、アルスさん、雑記たけしさん、NOBUさん、たけさん、Mさん、Tom)で準優勝

6月:とあるアジアの国で激沈デビュー(レポ
・滞在期間が短く、10kmジョグだけ

6月:喜多ハーフ(レポ
・練習不足で大撃沈emoji
・レース中に、ブログ読者の方から声をかけられ、引っ張ってもらえて、ラストは追い込めた

6月:IMS治療院に通い始める(レポ
・トリガーポイントの鍼治療なのでとても痛いが、いい先生に巡り合えたおかげで、脚が劇的に回復

6月:息子3才(レポ
・トッキュウジャーのケーキを作る(笑)

6月:初の連載モノを書く(関連記事
・「サブスリーのために取り組んだ5つのポイント」を書いたところ、ブログのアクセスが急激に増え、ランキングでトップ10入りを果たす

7月:再び東京へ(レポ
・エントリー初日、再びチャリティランナーとして走ることを決意

emoji7月:浦安LSD(レポ
・キミ兄さんと共催。総勢10名のヘンタイ猛者が集い、2時間超の灼熱LSD

emoji7月:葛西セブン(レポ
・萌え太郎さんと10kmペース走後、2時間LSD

7月:連載シリーズ第2弾(関連記事
・サブスリーものの反響に気をよくし(笑)、「サブ55のために取り組んだ5つのポイント」について書き始める

emoji8月:Ukeさん主催の検見川クロカン(レポ
・5kmを4本走ってクタクタになる
・ディープな小岩駅で2次会(たまさん、ユーリさん、mizoreさん、フジヤマさん、じゅんさん、madmadさん)

8月:ヤッソ800撃沈(レポ
・今年は泊まり込みの夏合宿ができなったので、葛飾のトラックまでプチ遠征し、サブ50設定で挑むも撃沈

emoji9月:ウラリク(レポ
・スピード練習の仕上げとして浦安トラックでの練習仲間を募集。キミ兄さん、はりゆうさん、hassyさん、いわさん、たのくるさんに参加頂く
・5kmTTとヤッソ800。ヤッソはサブスリー設定のいわさんと共闘し、僕はサブ50設定のリベンジで10本全てクリアemoji

9月:娘、絵画コンクール入賞(レポ
・「はたらく消防の写生会」で描いた絵が、消防署長賞に選ばれ、僕は喜びに打ちひしがれる(笑)

10月:東京35K(レポ
・9月の30km走り込みが積み上がらず不調に陥る
・キロヨンの2:20'00が目標だったが、2:22'14と撃沈

10月:水戸黄門漫遊マラソン(レポ
・サブ55でまとめられたものの、30kmの2時間通過ならず

11月:息子、幼稚園受験合格
・水戸を走ったことで超回復が起きたのか、脚がリセットされ、徐々に調子が上がり始める

emoji11月:稲毛30K(レポ
・motoさん主催の30Kに参加し、4'27で調整ラン

11月:娘の七五三(レポ
・安産祈願からお世話になっている水天宮でお参り

11月:つくばでサブ50+キロヨンカット同時達成(レポ
・あさじろさんとダブルでサブ50を達成し、約束を果たせた


11月:チャリティランナー向けイベント(レポ
・寄付先団体のアンバサダー増田明美さんと、貴重なツーショット

12月:ブログ新タイトル決定(レポ
・「Road to 4'00」ミッションをクリアできたので、さらにその先へ、との思いを込めて、現在の「Beyond 4.00」に変更

emoji12月:足立フレンドリー(レポ
・気の緩みがあったのか、1:20'23、サブ80ならず
・あまりに楽しくて、アフターは3次会まで続いた(キミ兄さん、ぬまっちさん、いわさん、zonoさん、フジヤマさん)

1年の出来事を並べてみたら、意外に多くてびっくり。

それぞれの目標に向かって頑張っている人がいる。自分のブログを参考にしてくださっている人がいる。心揺さぶられるようなこともたくさんあった。

練習会やアフターでご一緒させて頂いたみなさま、レースで応援頂いたみなさま、ブログ読者のみなさま、ありがとうございましたemoji

年内ブログはまだ更新しますが、引続きよろしくお願いします!

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26 December

我が家のクリスマス


23日は足立フレンドリー~3次会まで目いっぱい楽しみ、23:30に帰宅。事前に了承済みとはいえ、コツコツ貯めてきたマラソンマイレージを、一気に使い込んでしまったemoji

イブに娘と買い出しに出かけた。アップがてら店内を1周ささっと見て回り食材を把握しながら、メニュー構成を考えた。出来上がりがクリスマスっぽい色合いになることを意識。

有給がとれた25日に、我が家ではクリスマスemoji

パパ、今年も頑張ったemoji

パカレのボジョレー2017。つくば前に届いたこれ、満を持して開栓emoji

1品目:石窯塩トースト。フロマージュの饗宴~クリームチーズ、サンタンドレ、パルミジャーノ・レッジャーノ。サンタンドレは、白カビがふわふわしていて、バターを思わせる質感。トーストにピッタリだ。

2品目:オマール海老のオーブン焼きと、トマトソースのタリアテッレ。ケーキに使った生クリームが残っていたので、パスタに添えてみたら、雰囲気出た(笑)。


身の部分はチーズを乗せて、そのままでも楽しめるようにし、デカい爪肉はパスタと絡めて、2度楽しめた。

3品目:フォアグラのソテー、ブルーベリーソースと、門松風アスパラガス(笑)。ソースはもうちょっとどろっとさせたかった。まさかの、海苔が大活躍。

4品目:娘が選んだカイノミのステーキ、スイスチャードを添えて。シンプルに塩コショウのみの味付け。

5品目:X'masケーキ2017。子どもたちが好きなチョコレートで。所用時間サブ3ぐらい(笑)。

生クリームに銀色のアラザンを乗せる。失敗は許されないemoji

真上からどーん。アシンメトリーなデコレーションにしてみた。

たったの15分で、2/3がなくなっちゃったけどemoji、子どもたちは喜んでくれたし、嫁さんからは今まででクリームが一番美味しいとの評価が出た。

僕にとっては、家族の笑顔がプレゼントになったemoji

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20 December

旅ラン振り返り


外出ついでに有楽町に寄って、更新パスポートを受け取ってきた。

この10年間、海外に行った回数は25回(ほとんどが出張emoji)。前パスポートは、留学から帰国し社会人になって切り替えた10年間で、その間は36回。

ランニングする習慣がなかった頃は、旅先でのグルメやら観光が当然メインだった。

パリに行けば朝からオムレツ、小腹が空けばマカロンemoji

ランを始める前年だから、体重67kgぐらいの時だemoji

1/2011にダイエット目的で走り始めたものの、当時はまだジムのトレミで、6月からやっとロードに移行。それでも週1ペースだったので、出張先でランニングするなんて、まったく頭になかった(笑)。

7月にemojiロスに行ったが、仕事以外のメインといえば、特大ケーキだったり。


次はemoji北京と香港。初東京後、かすみがうら前の頃。さすがに汚れた空気の中走れなかったので、ジムのトレミ。

トルコはアンタルヤというリゾートと、emojiミラノ。サブスリーを目指す湘南の2週間前だったので、ちゃんと走った。

(注:アイシングねemoji

emojiシカゴは、東京と京都を走った後のシーズンオフだったので、ゆっくりジョグがメイン。

ムンバイは、湘南の1週間前で、35度超の中、ペース走して撃沈emoji


バルセロナは、グロスで2:59:59の珍記録を出した板橋Cityの1週間後。海沿いのホテルだったので、気持ちよくジョグ。マドリードにも滞在し、そこでも軽いジョグ。


で、12/2014、ブログを書き始める。

トロントは9月末で、30kmの走り込み時期だったので、フェリーに乗ってトロント島まで行き、頑張った。
レポ

emojiミラノは、はなももが終わってシーズンオフになった時。
レポ

emojiボストンは、10月中旬でつくばが控えていたので、結構走った。
レポ

emojiロッテルダム、激沈上等のデビューemoji

レポ

某アジア、再び激沈上等ラン。
レポ

実は、今年の10月中旬はボゴタで激沈デビューの予定だったが、諸事情によりキャンセル。もし行ってたら、帰国が水戸黄門の数日前になっていたので、まぁ結果オーライかもしれない。

でも、W杯で日本がコロンビアと同組になったから、ネタ的には行っておきたかったな(笑)。

今のところ、来年春にワルシャワへ行くかもしれない。ポーランドで激沈!?

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19 December

年明け1本目のレースはこれ!


1月20日、第7回早稲田駅伝の親子ランにエントリーemoji

昨年は12月の開催で、娘と400mを走り5位(レポはこちらこちら)。

僕は早稲田とは縁もゆかりもないけど、会場の夢の島は家から近いし、OBであるサンプラザ中野くんの生「Runner」が聴けるのがいい。

息子は自分がレースに出られずしょんぼりしていたので、次は息子もエントリー。

組み合わせ候補としては、小学生部門1.25kmを娘emoji+パパ、未就学児部門400mを息子emoji+ママなんだけど、嫁さんは息子の足を引っ張りそうだからということで、僕が2本。

ガチもいいけど、たまにはこういうレースも楽しいemoji

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16 December

週末はマラソン・マイレージを貯めるのに忙しい(笑)


今朝は疲労抜きジョグ70分。油断するとついついスピードが上がって7'00より速くなっちゃうけど、逆に疲労が抜けている証拠なので、明日のポイント練習が楽しみemoji

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いつの間にか僕の仕事になってしまった、金魚+タナゴの水槽の掃除。時間があったので、今回はしっかり洗い、以前ブログにコメント頂いた秘密兵器を投入。

水槽をきれいに保ち、1年間、掃除が不要になるらしい「水質浄化活性石バクチャー」。すごっ、水のクリア感が明らかに違う!貴重な情報、ありがとうございます。


emoji emoji emoji emoji emoji
家族でららぽの広場にできたスケートへ。息子は初チャレンジ。既に腰が引けてるし(笑)。



emoji emoji emoji emoji emoji
さて、明日は足立フレ前、最後のポイント練習。レースは日曜じゃなくて土曜なので、疲労を残さないためにも、サクッと10kmの予定。ペースは、つくば1週間前のテーパリングで3'44だったので、それよりは速いペースで走りたい。

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