忍者ブログ
21 October

3時間耐久XXX


昨夕、IMSの鍼治療を受けた。最近の脚の調子について、前回から遡ってお伝えする。先生は親身になって耳を傾けてくださる。レースの予定についても話す。

「で、俺になんとかしろと?」先生はそう微笑んだ。IMSの先生はランナーではないものの、いや、だからこそか、こちらに寄り添って、最善を尽くしてくれる。

ふくらはぎと足裏を重点的ににグリグリやってもらった。相変わらず踵への鍼責めはメチャクチャ痛いemoji ハムにも鍼。内転筋や太腿はマッサージ。

治療直後はズキーンと鈍痛が残るが、効いた感じがする。好転すれば、快方に向かうと期待。

emoji emoji emoji emoji emoji
今日は朝から娘の小学校の一般公開(授業参観)があったので、いつもより早く起きてラン(レポは月曜日に)。

始業の8:40に合わせて教室に入ると、「あ、〇〇ちゃんのパパだ!」と娘の友達が叫ぶ。ちょっ、やめてくださいな(笑)。
f4b4e6deb233ecr
(授業中は撮影禁止のため、画像はネットから拝借)

1時間目は国語で、絵日記。先生が、よく書けている日記をスクリーンで投影し順に紹介。娘と目が合い、紹介されるかな?みたいなアイコンタクト。すると、娘が満面の笑みで振り返る。

「この日記も良く書けています。特に、誰も書いていなかったことが書かれているんですね~。緑色のどんぐりも拾ったそうです。どんぐりは茶色だけど、緑色のもありましたよね~。」

ふむふむ。いつ・どこで・だれとの他に、詳しい描写や感想も含めましょう、という練習らしい。

さらに、先生は続ける。

「この日記、字が本当に上手ですよね。字がきれいだと、読む人に気持ちが伝わりますよね。」

「この日記を書いたのは、〇〇さんです!」

先生、娘の日記をべた褒めemoji パパ、喜びに体がうち震える(笑)。娘の、照れながらも、どこか誇らしい姿に、僕は心の中で大きく拍手を送った。

冒頭の出来事があったから先生のリップサービスかなと一歩引いて考えたが、数冊のノートが既に別積みされていたから、そうではない。

娘に対して、もう少し頑張ってほしいなと思う点は勿論ある。でも、普段からよく本は読んでいるし、だいぶ前から自主的に日記を書いているのも知っている(見せてくれないけどw)。

こういう形で、その日々の行いが評価につながっていることは、親として嬉しい限りemoji

授業は4時間目まで続いた。途中で妻と息子も合流。一般公開は今週ずっと実施されているので、妻は平日何度も足を運んでいる。

僕は今日しかないので、ずっと参観した。3時間以上、一緒に作業する際にしゃがむことはあったが、座る時間はなくずっと立ちっぱなしemoji

emoji emoji emoji emoji emoji
ちなみに、画像をお借りしたサイトによれば、教室の窓が必ず左側にある理由があるらしい!

自分の手が陽の光で陰になってノートの文字が隠れないようにするため、なんだとか。へ~、知らなかった。左利きの人からすれば、なんちゅうこっちゃって感じだろうけど。。。

更新の励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
PR
14 October

レース前にタンパク質の補給


今日は家族で秋川国際マス釣場へemoji 先週、あらかわ遊園で釣堀を経験した娘が、釣った魚をその場で焼いて食べられるところに行きたい!とのリクエストに応えて。

生憎の天気だったが、逆に空いていて、釣り放題emoji釣ると怖がる娘(笑)、俺が釣ったぜと言わんばかりのドヤ顔の息子emoji

炭火で焼くニジマスは絶品emoji

BBQといえば、鉄板の焼きそば。野外料理ってほど本格的ではないけど、昔ボーイスカウトだったので、こういうのは得意だったりする。

息子は焼きトウモロコシが大好物で、ひたすら食べる食べる。

自分で釣り上げるのは怖いけど、でも本当は興味津々な娘。

そろそろ帰ろうとすると、まだ帰りたくないと拗ねてどっか行っちゃう息子が愛おしく思えるemoji

楽しかった!20尾釣り上げ、その場で6尾食し、残りは持ち帰る。

夕食、子供たちが食べたいと言い出し、また1尾(笑)。上質なタンパク質を補給できたemoji

更新の励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
09 October

荒川5K


一昨日の35Kのダメージが結構あり、特にふくらはぎが酷い筋肉痛。今朝は、軽~く5kmだけゆっくり疲労抜きジョグ。

emoji emoji emoji emoji emoji
秋晴れの今日は、子供たちを連れて、あらかわ遊園に初めて行ってみた。高速を使えば、家から30分弱と近い。

とても小じんまりとしていて、昭和のにほいがプンプンするレトロな遊園地(笑)。

それでも、子供たちはワーワー、キャーキャーはしゃいで楽しそうemoji

まずは、観覧車。二人とも、高い所は苦手じゃないらしい。

ポニーのポポくん。娘は乗馬が大好きemoji

息子も一人乗りに挑戦emoji

釣り堀。でっかい鯉を釣っている人もいた。小さい小鮒だけど、僕はなんとか2匹釣って、面目を保てた(笑)。この写真はヤラセemoji

豆汽車にも乗った。

混雑していたけど、観覧車汽車小鮒釣りとコンパクトにいろいろ楽しめて、子供たちは満足したようで、よかった。

これが、今日の僕の荒川5K(笑)。

更新の励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
08 October

ハロウィーンな週末&新マイコース?発見


昨日の記事が久しぶりのトップ10入りemoji この時期、30km走の関心は、やはり高いようで。


emoji emoji emoji emoji emoji
今日は、家族で夢の島オータムフェスタへ行ってきた。通称ユメリク、夢の島競技場の、明治通りを挟んだ反対側にある夢の島公園。

熱帯植物館があったり、こちら側は緑が多く、今日みたいな秋晴れの日には散歩するだけでも心地よいemoji

娘はリトルマーメイド、息子はスティッチのサングラス(昨年の衣装はサイズアウトで着られず・・・)。

髪飾りがやけに大きい気もするけど(笑)、似合っちゃってるのがすごい。



よく見たら、てんとう虫発見。

柄にもなく、こんな写真も撮りたくなるほど、彩り豊かで、平和な日曜日の空気emoji

公園内に陸上競技場を発見。タータンではないけど、土(砂?)のトラック。園内は道幅が広く、走りやすそうだ。工夫すればそれなりの距離がとれそうなので、今度走ってみようかな。


更新の励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
24 September

【30km走】 マラソン・マイレージを稼いだ週末


今朝は30km走。レポは明日にでもemoji
emoji emoji emoji emoji emoji

敬老の日だったか、玉置浩二の特集をテレビでやっていて、ファンの嫁さんが、「コンサート行ってみたいな・・・」と。

僕への投げかけというより、呟きに近く、その言葉は収まりどころがなく、部屋をさまよっていた。

座ってストレッチをしていた僕は、聞こえなかったふりをしつつも(笑)、イタタタ~なんて声を発しながら、スマホで即座に情報収集emoji

彼女の誕生日は9月下旬。10月からはいよいよマラソンの秋シーズンが始まる。

近郊での開催は、もうなさそうだった。唯一近そうなのは、群馬の桐生。次の日曜日か。当然、チケットは完売。だが、チケットキャンプという、ランネットのゆずれーるみたいなサイトを見つけた。

お、けっこう出品されてる。でも、高い!倍以上だ。さぁ、どうする?迷いながらも、次は桐生までの所要時間を調べると、2~2.5時間。メチャクチャ遠いじゃんか。しかも17時開演だから、帰宅はかなり遅くなることが予想される。

往復5時間かけて、ってのはさすがにないよな~と思いながらも、

「桐生でやるみたいだけど、行ってくる?」
「え、いいの?」
「誕生日プレゼントとして・・・」

『玉置浩二 ALL TIME BEST~30th Anniversary Tour 2017』

前から6列目という良席のチケットを落札emoji 喜んでくれたemoji 僕は好き勝手にマラソン大会に出させてもらっているので、せめてものメイクアップ。

今日、午後みんなで送り出した。子供たちよ、ちゃんと見ておいてほしい(笑)。パパは走ってばかりじゃないんだぞemoji

emoji emoji emoji emoji emoji
昨日は、バースデー・ディナー。

記念日なので、とっておきの1本を開ける。娘が生まれた2011年モノ。嫁さんは白より赤が好きだ。

素朴ながら、ふんわりモチモチの田舎パン。かち割りのパルミジャーノがあれば、これだけでご馳走になる。

息子も気に入ったようでemoji

1皿目。真鯛のカルパッチョ。ピンクペッパーって、最高の引き立て役だ。

2皿目。紅ズワイガニのグラタン焼き。身をほぐし、甲羅に入れ、チーズをのせてオーブン。カニ味噌たっぷりで、濃厚だ。

3皿目。余ったカニを使い、パンチェッタとアスパラガスを加え、トマトクリームソースのリングイネ・パスタ。

デザートは、彼女の大好きな桃を使った、スポンジケーキ(時間短縮のため、スポンジは市販モノ)。

こちらは、娘によるチョコケーキ(スポンジは市販モノ)。


emoji emoji emoji emoji emoji
これで、心置きなく?マラソンを楽しめそうだemoji もとい、誕生日を家族でお祝いできた週末。子供たちはバースデーカードをアルバム風に仕立ててプレゼント。

嫁さんに喜んでもらえたのであれば、僕や家族も嬉しい気持ちになる。

更新の励みになります。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ