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20 January

文明の利器を手に入れた!


今日は早稲田駅伝の親子ランemoji レポは日を改めて・・・。

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ランチの後、配送センターへ行く。幼稚園の送迎バスはマンションまで来てくれるし、スーパーは徒歩圏内だし、習い事はバスだし、ってことで嫁さんが特に必要性を感じていなかった。

でも、娘が自転車に乗るようになり、やっぱりあったほうが便利だよね、ってことで、遂に我が家にも電動ママチャリがやってきたemoji

ゲートブリッジを背景に、ちょっと危なっかしいが嫁の初乗り。

さすがに車には入らないので、嫁が早速試運転。初めての道だし、ちょっと不安なので、後をつける(笑)。

ちょっと先回りし待ち伏せして、応援。電動って、ほんと楽らしい。

いいな~、僕も欲しくなってきた。電動なんて贅沢は言わない。マウンテンバイクかロードバイクが欲しいemoji

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16 January

「鍛えたい部分の肉を食べるのがいい」!?


「武井壮」の画像検索結果
「鍛えたい部分の肉を食べるのがいい」

初めて耳にしたか目にした時、単純な僕はなるほどemojiと思った(笑)。

昨日は仕事がちょっと遅くなり、まだ夕飯を食べていなかった。さくっと食べて帰ろうと思い、オフィス近くに新しくオープンした店の雰囲気がよさそうだったので、暖簾をくぐってみた。

僕は焼鳥が好物だ。

他の肉と比べて、鶏肉は脂肪分が少なくタンパク質豊富で、色々な部位が食べられる。

白レバー、胸、もも、ささみ、なんこつ、ぼんぼち、砂肝、ハツ、皮、つくね、手羽先、せせり、ねぎま、などなど。

ね、走るのに必要な筋肉とか心臓とかemoji

ちなみに、ねぎまの本来の由来って、葱が「間」に挟まっているからじゃなくて、マグロの「ま」なんだってさ。知らなかった。詳しくはウェブで!

僕はどちらかといえば塩焼きが好みで、このお店はなかなか旨い。ついつい食べ過ぎてしまい、野菜串や変わり串も食べた。

外で飲むときは、ご飯ものはあまり食べないようにしている。太るから。でも、昨日は油断したemoji

1月は体重が増える傾向にある、ということは分かっている。今年は例年以上に気を遣っている。もちろん危険ゾーンの58kgには達していないし、朝は56.5kgで、安心していた。

うっかり、鳥そぼろごはんで〆てしまった。結構なボリュームで、かなり満腹になった。

そういえば、ランチは牛ハラミ定食で、麦ごはんもおかわりしたんだったemoji

で、今朝の体重、57.7kgemoji 1日で1.2kgも増加。

ここで一旦リセットしないと、ヤバい。ということで、今日のランチはサラダ中心で軽めに(笑)。夜もカロリー控えめにしないと・・・。

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14 January

ハイブリッド30km走からの~来週の親子ランに向けた走りこみ


今朝は、ハイブリッド30km走。走り始めの気温、なんと2.8度emoji 寒すぎる。レポは明日にでもemoji

午後は娘とサイクリングがてら、東雲のイオンへ。野暮用を済ませ一旦帰宅し、息子も一緒に公園へ繰り出す。

来週の親子ランに向け、息子の特訓(笑)。もともと、娘が次も出たいと言っていたはずなのに、この1年の間にピアノとか他のことに関心事が増え、彼女は全くやる気なしemoji

前回は一緒に何度か練習したものの、今となっては、走ることに対する情熱もなくなってしまったようで、もっぱら、2月のピアノの発表会のほうが気になるらしい。

いいセンスしているのに、まぁ仕方ない。

それにしても、5度を下回ると、体は温まらないし、なにしろグローブをしていても手がかじかんでしまって、寒さとの勝負だった、今朝のラン。登山用を使うか、重ねるなどの対処法を考えないといけないなー。

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13 January

Tomが作るフレンチトースト


今朝は今週3発目のキロ7オーバーの疲労抜きジョグをぶっこんだ。明日のポイント練習に向けて、準備は整った。

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娘から「フレンチトースト作ってemoji」とリクエストされる。フレンチトーストといえば、グランドハイアットのフレンチキッチンが絶品だが、僕のもそこそこイケてる、と思う(笑)。

さすがにパンの耳は落とさないけど(もったいないので)、ふわっふわに焼き上げる。生クリームのコクと優しい甘さ。メープルシロップが鉄板だけど、お好みでブルーベリージャムも合う。
 
息子、フォークの握り方がイマイチだけど、だいぶ板についてきた。


先週、娘に自転車を買った。乗る練習は終わっているので、楽しそうにサイクリング。結局2時間も乗り回したemoji

まだ力が弱いので上り坂は厳しそうだけど、そのうち、ランの時に引っ張ってもらえたら嬉しいかなemoji

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03 January

Tom家のお正月~初飲み


元旦は初日の出ランの後に実家へ出かけ、親戚や弟家族が集まりお正月emoji

おせち料理を囲み、他愛もない話で盛り上がり、ひたすら飲んでemoji食べる。両親や叔父叔母が子どもたちと遊んでくれる。嫁が義妹や姪っ子たちとガールズトーク。

ごく平凡だが、非日常な光景。それだけで、僕は幸せな気分になる。うちは、昔からお正月に男連中は動かない(笑)。長男の嫁にあたる僕の妻は大変だったと思うが、文句も言わずに良く頑張ってくれた。

ひとしきり飲んだ後は、近くの河原に行き、凧揚げ。息子が大好きな、なんとかジャー(トッキュウジャー?キューレンジャーー?、いっぱい種類があって忘れたw)。

夜は、両親、弟家族、うち家族が残り、すき焼き&しゃぶしゃぶ。

2日、箱根駅伝往路を観戦した後、両親と一緒に大國魂神社で初詣。

毎年、同じような流れで、これがないと始まらない、みたいな。ほんと、ふつーのお正月。でも、こうして、みんなが健康で、1年前と同じことができるのって、幸せなことなんだなと、思う。

2日夕方に帰宅。

3日は箱根の復路観戦。夕方、疲労抜きジョグをかます。

で、初ワインemoji とっておきの1本、1990年のChassagne-Mntrachetを開ける。黄金に輝き、蜂蜜のニュアンス。こってりとしていて、最高の状態だ。

今年も頑張れそうな気がするemoji

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