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31 December

2018年振り返り


今朝は荒川河川敷へ行き、10kmのEペースとジョグ合わせて13.4km。安定の強風で、向風時はEペースの下限4'45前後、追風時は上限4'30前後。気持ちよく走り納め。


今月は足立ハーフ後オフを減らした結果、僕の中では278kmと結構走った。

【2018年走行距離】
1月 273km
2月 231
3月 200
4月 181
5月 189
6月 228
7月 243
8月 186
9月 274
10月 257
11月 235
12月 278

年間計2,774km、月間平均231kmと例年並み。深刻な故障や体調不良なく過ごせたのが何より。

【2018年レース】(大会名クリックでレポへ)
・1月:喜多ハーフ 1:21'27
・2月:東京 2:49'32 コースベスト
・4月:足立五色3km 10'24 PB
・4月:OTT 1500m 4'41.41 PB
・5月:稲毛リレマラ チーム優勝
・5月:小松川5km 18'53
・6月:喜多10km 38'10
・10月:東京30K 娘学校行事によりDNS
・10月:荒川河川敷30K 2:02'23
・10月:水戸黄門 出張によりDNS
・10月:Halloween Freaky 4-Miler 24'43
・11月:つくば 2:48'36 PB
・12月:足立フレンドリー 1:19'48 PB

3月中旬からスピード強化に取り組み、3kmと1500mはPBを出せた。その流れで5kmと10kmにつなげる目論みだったが、疲労が抜けきらないまま満足のいく結果を出せなかった。

8月は引越のため、過去ワーストの5日連続ランオフがあり、十分な走り込みができなかった。これが秋まで足を引っ張り調子を上げられず、レース計画も不可避の理由で連続でDNS。

そんな中迎えたつくばでは、絶好のコンディションに恵まれ7秒という地味ながらもPB更新。

足立フレンドリーでもまたとない気象条件で、6年越しでサブ80達成。

シーズン後半の目玉は東京マラソン2019。

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今年も多くの方々とレースや練習会などでご一緒させて頂き、充実したRUNライフを送ることができました。来年もよろしくお願いします!

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