忍者ブログ
28 February

【東京2017】 レポその1


ゴール後48時間以上経った今でも脚全体が筋肉痛で、まともに歩けない。ダメージがいつもより大きい。
--------------------------
それでは、レポを時系列にザザーっと。3回くらいに分けて、たぶん。

【 調整~出発~整列 】
・ 直前1週間の様子はこちら
・ 2日前の刺激入れ、通常は2kmなんだけど、今回は1kmを3'48だけで終了。あまりにも楽にスピードが出て、感覚もつかめたので、もっと走りたいという気持ちを本番にとっておくことにした
・ 完全自己満足だけの禁酒4週間、成功
・ 前日のお昼は餅入りうどん、おやつに高糖質のどら焼き+ウィダー鉄、夕食はごはん2杯+赤魚の干物+豚野菜炒め+味噌汁
・ カーボローディングは大成功emoji当日朝、PBのはなももと同じぐらいの、57.2kg

・ アラーム前に目が覚め、4:10起床
・ 朝食は、バナナ1、黒ごまだれをからめた焼餅3、オレンジジュース
「丸美屋 黒ゴマ」の画像検索結果(ふりかけで有名な丸美屋)
・ くつろぎのコーヒータイムemoji(僕の朝はこれがないと始まらない)
・ トイレ、シャワー、着替え
・ 最寄りの豊洲からではなく、アップがてら少し歩き、乗換がない月島から電車に乗り、新宿で降りる
・ 指定のゲート3に、オープン15分前に到着

・ セキュリティチェックを受け、新宿公園へ移動中、荷物預かりのボランティアをしている知り合いに偶然遭遇emoji

・ 念のためトイレ(待ち時間数分)
・ 炭水化物が多く含まれるどら焼きを補給
・ レース用のウェアに着替える。100均のレインコート上下+ネックウォーマー+女性用レッグウォーマーemoji。ホッカイロをお腹と腰に貼る
  「レッグウォーマー」の画像検索結果
・ 整列前のトイレ(待ち時間数分)
・ エイドでバナナを食べる
・ グロス狙いではないので、ゆっくり目に8:10頃、Bブロックへ
・ 直ぐには陣取らず、かるーくアップ
・ 待っている間に、ホットジェルを脚に塗りこんだり軽くストレッチ
・ アミンバイタルで最後の補給

緊張なのか、気負い過ぎていたのか、数日前までは「早く終わってほしい」という気持ちが強かった。今思えば、練習の面では今更どうこうしようがないので、調整面で当日を無事迎えられるかが不安だったのだ。

当日朝、目覚めもよく、それほど冷え込んでもなく、予報は晴れ+気温高め、しかも風も弱めということで、一気にスイッチが入った。

スタートの号砲を待つ。

続く。

更新の励みになります。応援クリックお願いします!
 
PR
27 February

【東京2017】 新コースの感想

 
日本最大のマラソンイベント。超有名ブロガーによるレポがたくさん上がる中で、注目記事7位にランクインemoji

レポの前に、まずお礼を。沿道応援のブログ村のみなさん、コメントをくださったみなさん、スマホ片手に応援頂いたみなさん、全ての方に感謝。応援や激励ありがとうございましたemoji アフター楽しかったです(家族との打ち上げがあったので、お先に失礼させていただきました)。

おかげさまで自己ベストを1分以上更新できました。

さて、注目度が高いのは、僕個人の記録というより、つまるところ新コースはどうだったの?ということだと思うので、まずは感想を書こうと思う。
 
周知のとおり、東京マラソンはGPSが狂う。計測距離、なんと+1kmで、43.19km。旧コースは3回走ったが、平均で43.01km。新コースは更に誤差というか、差異が大きい。1km毎のラップを手動でとってタイムを把握することが大事になってくる。それでも、自分がどのペースで走っているのか把握することがなかなか難しい。

改めて、新旧コースの比較。黄色ハイライト部分が新、黒線が旧。

記憶が新鮮なうちに、コースの魅力をお伝えしたい。

【メリット】
・ 高低図からも分かるように、最初の5kmはほんとに下り。目で分かる下り →下りが得意なら、ガンガンにタイムを稼いだ方が良いと思った
・ 唯一のアップダウン、ハーフ前後の両国~門仲区間に起伏が何か所もあるが、序盤だし全く気にならない
・ スライド区間が増えた
・ 佃大橋がなくなり、さらに豊洲を過ぎてからの小刻みなアップダウン、有明の急坂、風が強く吹くゴール前、これらが外れ、終始走りやすい、本当に高速コースになった

【デメリット】
・ あえて挙げるとすれば、ラスト1km、丸の内仲通りの石畳。やっぱり走りにくい。脚が限界になっているからというのもあるけど、なんか、力が入りにくい

男女ともに、国内最高記録が出たというのもうなずける。それぞれの大会にそれぞれの魅力があるのは確かだけど、大声援を受けながら記録を狙うのであれば、東京はオススメ!!

改めて応援ありがとうございました。更新の励みにクリックお願いします!
 
26 February

【東京2017】 速報





自己ベストは1分以上更新したものの、サブ50達成ならず。せめて、あと3秒なんとかしたかった。

ブログ村のみなさんにも応援いただいたにもかかわらず、残念無念。

応援ありがとうございました!

 
更新の励みになります。応援クリックお願いします。
 
25 February

【東京2017】 スタート24時間前!



明日はこのウェアとシューズで、サブ50に挑みます!

もし見かけたら、僕のこともついでに応援してやってください。よろしくお願いします。

サブ50が達成できるように、ぜひぜひ応援クリックお願いします!
 
24 February

【東京2017】 EXPO


2年ぶり4回目の東京マラソン。EXPOに行って事前受付完了emoji

目標はサブ50
 

今年はチャリティランナーとして走るので、この中に名前がある。
 
これが、今回から導入されたセキュリティバンド。チャリティはピンク。つけた瞬間からゴールするまで外しちゃいけないらしい。



応援よろしくお願いします!ついでにクリックもお願いします!