忍者ブログ
15 March

横浜マラソン2015速報

やったりました。目標の55分カット成功。ネットタイムでギリギリの2時間54分58秒!詳細は後程書きたいと思います。



23 February

東京マラソン2015 パート2

 パート1からの続き。

2125km 20’34、ペース4’07

・ハーフ通過が1:28:30で、設定の1:27:44をクリアできず(借金46秒)。流石にこのタイムではマズイ。一方で心拍数はあまり上昇せず平均161だったので、更にギアチェンジする

25km通過が1:44:38で、計画の1:43:55との差が僅かに埋まる(借金43秒)

 

2630km 20’33、ペース4’07

・前回、高校の友人が大声援を送ってくれた雷門。今回は都合つかず、ちょっとテンション下がる(笑)

30km通過が2:05:11、計画の2:04:35との差が大幅には縮まらない(借金36秒)

・流石に脚が重くなってきて、ラップ心拍数も160後半、時には170を超える。もうそんなこと気にしている場合ではなく、このままどんどんペースを上げてゴールを目指せるように集中し直す

 

3135km 20’28、ペース4’06

32kmの距離表示ボランティアの知人から「ナイスラン!」と声をかけられ、元気を頂く

・今回もadizero Japan Boostがその威力を発揮。他のシューズだと足の裏が痛くなってくる傾向があるが、このシューズはクッション性も優れているのでその痛みはかなり軽減される。それでいて反発力があるので、疲れている時こそその真価を感じることが出来る。他ブランドに浮気せずadidasに拘ってきたからこそ、巡り会えたいいシューズ。もちろん、これまでのシューズも気に入っているが、Boostは自分にピッタリ

35km通過は2:25:39、計画の2:25:15に近づく(借金24秒)。残り7km、行けるところまで行くことを覚悟

 


23 February

東京マラソン2015 パート1

東京マラソンの詳細レポートです。

 

【調整~当日】

・調整は計画通り順調にできた。1月に勝田を走っておいたことでフルの距離の耐性もついている自信があった

・カーボローディングはあまり意識せず、金曜は昼パスタ大盛、夜チャーハン大盛、前日にご飯多め。当日朝はバナナ、デニッシュ、赤飯おにぎり、オレンジジュース

・家を出ると弱いが小雨がぱらついていたので、念のためキャップを取りに戻る

・大江戸線を利用しているので本来なら都庁前駅が好都合なのだが、入場ゲートが指定されていて、EXPOでスタッフに尋ねたところ都庁前駅で降りると遠回りさせられる可能性があるとのことで、手前の新宿駅で降りて歩くことを選択。新宿で降りるランナーは極めてマイノリティだったが、結果オーライ。それより、前回は7時前だと会場がまだオープンしていないし、ランナーは疎らだったが、今年は既に多くのランナーで混雑。7:00の会場オープンに伴い、まずはセキュリティ・チェック。ペットボトルや缶入り飲料は一切持ち込めないので、いつもより早めにSupperVAAMを飲む

ガラガラだったので、念のためトイレを済ませた。利用状況を調査するとかで、仮設トイレの前に数人のスタッフが監視しているのが正直気になって仕方ない(笑)。公園で着替え、荷物預け。今年は荷物を入れる袋が随分小さく四苦八苦する。いや、ちょっと焦った。パンパンになった

・時々小雨がぱらつき、午後から降る予報だったので、髪が濡れて体が冷えるのは絶対に避けなければならないし、サングラスが濡れて曇ると煩わしいので、普段は被らないキャップを使うことに決める

8:00の入場開始と同時にBブロックへ。階段を上がって直ぐに仮設トイレがあるので、ここでも念のため寄っておいた。待ち時間数分

 

【レース・プラン】

・目標55分切り。混雑を考慮し入りの5km4’11、あとは4’09で走り、25km以降に4’08にペースアップし、ラストスパート4’07でゴール

 


22 February

東京マラソン2015速報

東京マラソン、2時間5525秒、自己ベスト更新!!!残念ながら目標の55分カットまであと26秒・・・、でもやりきった感MAX100%。とりあえず、今夜は約1か月ぶりのビール解禁!

 

詳細は後程書きたいと思います。ブログを始めて間もないですが、激励や応援のコメントを頂き、とても感謝しています。これからもよろしくお願いします!