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15 March

ロッテルダムに出張


2週間後、ロッテルダムに出張emojiの予定。

毎度のことながら、スケジュールに余裕はなくemoji、前日夜に現地入りし、木~土は朝から晩までみっちり仕事。で、日曜夕方のフライトで帰国。

幸い、レースシーズンではないので、がっつり飲んだり食べたりできるので、楽しみemoji

初オランダなのでネットで情報収集していると、ロッテルダムマラソンが4/9に開催されるらしい。惜しい!ニアミス。もし出張が1週間ずれていたら、走りたかった(かもしれない)。

国際陸連のゴールドラベル指定(日本だと東京・びわ湖・福岡国際・名古屋W)だから、格式高い。

しかも、今回滞在予定のHiltonが、大会のオフィシャルホテルに指定されてる!もしかしたら、早めに現地入りする世界のトップランナーに会えたりするかも!?

ちなみに、先日の名古屋Wに出場した加藤麻美選手が、2015年に女子優勝を飾っているらしい。

そういえば、昨年春にミラノに行ったときは、ミラノマラソンが行われた1週間後だったので、またもやニアミス。
 
ホテルのすぐ近くがコースになっているので、同じコースを走ってみようと思うemoji

激沈上等Tシャツで!

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26 October

ボストンを写真で振り返る


普段は夜ラン派だけど、出張時は基本的に早朝ラン。3日連続で天気が悪く、部屋から日の出を見られなかったのは残念。
 
ボストンハーバーからのクルーズ。超巨大な豪華客船。

車や人通りがほとんどなく、快適に走れた。
 
プレジャー湾。
 
プレジャー湾はグルッと1周できるようになっていて、ガチなフラットで走りやすい。
 
ヘッド島。
 
一応、記念写真的な。
 
朝鮮戦争戦没者慰霊碑。

キャッスル・アイランド。
 
上空から見るとこんな感じらしい。
「fort independence boston」の画像検索結果
 

紅葉があまりに綺麗で、ついつい何度か足を止めてしまう。
 
 
公園内にあるトラック。
 

さよなら、ボストンemoji ドラマ風に走ってフェードアウトemoji
 


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25 October

ボストンでのラン まとめ


昨夜ボストンから帰国し、自宅に着いたのは夜10:30。サッサと片づけて、月夜なので筋トレemoji

泊まったのはSouth Bostonと呼ばれる地区。中心街からは少し離れていて、雰囲気はお台場~東京ビッグサイト地域に似ている。


① 7.6km、54分20秒、ペース7'07。到着したその日に、カラダをほぐすために、軽め緩めの観光ラン。


② 10km、59分32秒、ペース5'56。2日目の早朝ラン。物凄い霧だったが、暖かく風もなく、心地よかった。


③ 11.6km、1時間4分25秒、ペース5'33。最終日の早朝ラン。気温8度(体感4度)と寒く、風速8mの暴風emoji
 

④ 5.1km、20分31秒、ペース3'59。目的地のトラックに着くと、急に血が騒ぎだし、キロヨンの5kmをサクッとこなす。


⑤ 13.3km、1時間9分36秒、ペース5'13。来た道を戻り、この日計30km!


合計47.7km。よく走ったと思う。普段やらない朝ランをしたことで朝食emojiemojiをモリモリ食べ、ディナーではロブスターやらステーキやらケーキemojiやら食べまくり、ビールemojiとワインemojiも飲みまくったが、走ったおかげで今朝の体重は帰国前から+0.7kgで済んだemoji


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24 October

ボストンさよなら


出張は無事に終わり、いよいよ帰国の途へ。帰りはシカゴで乗換だ。

それにしても昨日今日のボストンは強風、いや暴風と言ってもいい。そしてかなりの冷え込み。


滞在中、ラン3回、計47.7km走った。もちろんタバタ筋トレもできる範囲でやった。

ボストン、ありがとう。

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23 October

ボストン寒い!


今日のボストンはすこぶる寒く、かなりの強風emoji

最終日の今日はチェックアウトまで時間ができたので、そこそこのペースで30km走ろうかと思っていたけど、この状況だと難しそうだな・・・。

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