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26 April

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01 June

Resting to Burn Out


昨日、日本を発ちemoji、現地には夜到着。

水夜なので、ホテルのジムにて筋トレemoji　自重中心のタバタではなく、せっかくウェイトが揃っているので、ベンチプレスとかレッグプレスなどなど。
「筋トレ　レッグプレス」の画像検索結果
今日は時間がないので、ランはお休み。激沈上等さんもベッドでお休み(笑)emoji　明日に備え、resting to burn out。


5月に走った距離、たったの86kmemoji　走り始めてからのこの6年間で、最も少ない。

（SJ: 疲労抜きジョグ、R:ジョグ、S:スピード練習、I:インターバル、・:筋トレ）
かかとの痛みがあったので、3週間ランオフし、代わりにエアロバイク。

こんな状態で、今週日曜は喜多ハーフ・・・。せめてキロヨンのペース走にはしたい。

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