10
November
明日はつくば2週間前15km走!
昨夜は帰宅して速攻ベッドイン(ひとりでね)。10時間ぐらい眠った。
今朝は無理せず、ランオフ。
娘小学校の公開日。一番乗りで3時限ずっと見学。2時間半ずっと立ちっぱなしだったけど、むしろ安静にできて良かった(笑)。
娘から、〇〇ちゃんと遊んだとか、〇〇くんとケンカしたとかの話を聞いても誰か分からないので、こうして授業参観で確認できると、娘の話をより理解できるかも。
さて、明日はつくば2週間前15km走だ。
昨年は3'53設定で3'51(レポ)、東京前は3'50設定で3'51(レポ)だった。
今の体調からするとどれぐらいで走れるか見当がつかないけど、最低でも3'55、できるだけ3'50に近いタイムでクリアしたいところ。大事なのはどれくらい余力があるか。
新しいjapan boost 3を買ったので、これまでのレース用で走る。
明日は勝負だ。
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