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03 May

月間走行距離 4/2016


4月は214.9km。

スピード強化期間と位置づけ、30kmのロング走はせず、20km位の5'00~6'00/kmを3本。そして5kmレースを2回走った(その1その2)。ローカルかつマイナーな大会だが、3位と準優勝。残念ながら自己ベストには数秒届かず。楽観的に言えば、勝てる走り方を覚えたような気がする。

Garmin 235Jは時計に光学心拍計がついているので胸ストラップをする必要がないのだけど、異常値が出る傾向がある。トレーニングをする上で心拍数が最重要データではないし、610にはないピッチ数を測定できるので、今後はそのデータを有効活用していきたいと思っている。
  
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