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08 April

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23 November

【つくば】 3km刺激入れ


昨夜は、レース4日前恒例の3km刺激入れ。

生憎の雨だったけど、今朝はもっと強い雨だったから、ルーティーンを優先してよかった。

2kmアップし、GO。ペースは体感に任せることにした。丁度いい塩梅の3'45に落ち着いた。

無理せず楽にこのペースが出せたemoji

雨で体が冷えて、サウナの12分が物足りないぐらいだった。

今朝の体重は55.2kg。今夜からカーボローディング開始で、まずは定番のカレーemoji

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