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17 March

花粉症からの~喉風邪


今年はなかなかマスクが外せない。レース前の風邪予防のために、1月から、外出時にはマスクemojiをするようにした。レースが終わっても、今度は花粉症対策emoji

今年は症状が酷く、鼻づまり&目ショボショボ。一応、薬は飲んでいるけど、なぜか効きが悪い。

鼻づまり
 ↓
口呼吸
 ↓
寝ている間に喉が乾燥
 ↓
喉も傷め、咳が出はじめる

という流れ。

昨日は予定通り、7'30ぐらいの疲労抜きジョグ約1時間。サウナに行く時間もあった。寝る前に、テニスボールでグリグリと腿の付け根やお尻をマッサージし、ひとり悶絶emoji

ランキング、50位圏外に落っこちそうですemoji。どうか、応援クリックお願いします!
 
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