忍者ブログ
01 April

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

16 March

今週の練習


月曜、タバタの筋トレ。

火曜、右足首の痛みは悪化はしていないものの、様子見なので、ロードはやめて、トレミで1時間ほどのゆっくりジョグ(7'20ペース)。サウナ、ストレッチ、マッサージ。

水曜、オフ。焼鳥ナイトemoji 生中emoji2杯に、2人で赤ワインemoji1本。ワインはもっぱらブルゴーニュ派だけど、最近気になっているのがシラーズ。どっしり重くないので、パワフルなのにスルスル飲めちゃう。

飲み過ぎ食べすぎで、今朝の体重が2か月ぶりに57kg台emoji

今夜、帰宅したらゆっくりジョグ1時間の予定。間に合えばサウナにGO。

更新の励みになります。応援クリックお願いします。
 
PR