09 May

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25 January

30km @お台場

昨日は、6日後の東京30K冬大会に向けての30kmロング走。強い冬型の気圧配置で、東京もすこぶる寒い。風も強く冷たい。

目標は4'15のイーブン。20kmまでは順調に走れたものの、次第に風も強くなり体温が低下し、脹脛が痛みだしたので、25km以降はジョグに変更。

寒いのは苦手・・・。

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