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31 August

8月振り返り


8月の月間走行距離は237km

火夜・土朝の疲労抜きジョグ1時間、木夜のピッチを意識したジョグ1時間、日朝のポイント練習(メトロノーム走+LSDもしくは30kmロング)、週2回のタバタ式筋トレemoji、週1回のスイムemoji、規則正しいトレーニングができた。

22~26日は夏休みemojiだったが、7月に生命の森と昭和の森で森森大盛り夏合宿で走り込めたのでランは通常通りにおさえ、子供達emojiと過ごす時間を最優先にした。1日だけ仕事の対応が必要だったのは致し方ないがemoji、有明のプール、実家帰省、よみうりランドのプール、花火、高尾山emojiなどなど、思う存分満喫できた。

エネルギー有り余る子供達を楽しませるのは結構な労力だけど、両親も一緒に夏休みっぽいことをして、十分満喫できて幸せだったemoji


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