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13 April

第5回スポーツの森ロードレース

12日はスポーツの森ロードレースの5kmにエントリーしていたが、相変わらず腸脛靭帯に違和感があり、スピード練習が全くできていないので、不本意ながらDNS。

家から近いし、派手さはないもののしっかりとした運営で、レベルもそこそこ高いので、楽しみにしていた大会。昨年は初5kmレースで、17'57(@3'35)。昨年は4月に3回の5kmレースに参加したが、フルマラソンを5本走ったシーズンで疲労が残っているのか、春からの今シーズンは出だしが悪い。

次は5/10の仙台国際ハーフ。あと4週間、様子を見ながら調整していくしかない。
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08 February

3km @第4回赤羽ハーフマラソン

赤羽ハーフの3km部門。エントリーした頃は3月の横浜が決まっていたので、1月の勝田が終わって中弛みしないようにモチベーションを維持するためというつもりだった。また、一昨年の結果によれば(昨年はあの大雪のため中止)、男子39歳以下の5位のタイムが10’37、入賞の対象となる8位が10’59なので、確実に入賞できるだろうという下心もあった(笑)。ところが東京マラソンへの出場が決まって、本来であれば2週間前は15kmのペース走としているので、あまりガチにはしないで、3kmパッと走って、追加で10kmのペース走をやることに変更。

 

3kmはスタートが9:10で、メインのハーフよりもだいぶ早いので、会場入りは1時間前。午後から雨が降ったが、8時頃は比較的暖かく、スタート時の気温は8度とのアナウンスがあった。ウェアは長袖ではなく、半袖のTechfitにした。シューズはadizero Takumi ren2kmほどジョグ+WSのアップをして、スタート位置へ。あれ、見るからに猛者が多い・・・。ハチマキをした中高生もいるし。前列は明らかに殺気立っていた。

  
目標は
10’30、平均ペース3’30


07 December

【5km】第8回板橋リバーサイド

快晴、気温5度、風も穏やか。近くのコインパーキングに駐車し8時前に現地入り。

ハーフがメインの大会なので、1時間前スタートの5kmはかなり余裕を持って行動できる。荒川戸田橋陸上競技場が会場で、400mトラックがあるので、グルグルっとアップ。
河川敷を2回折り返すコースで、1.5kmで折り返し、スタートゲートを通り越して1km行ってまた戻ってゴール。参加者は150名ぐらい。今年春から5kmレースにもチャレンジし、今日が4回目。過去3回はいずれも4月で暖かかったので、秋冬のシーズンは初めて。確実に18分を切り、自己ベストを更新すべく3:35ペースで粘るプラン。


        
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