20 April

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05 July

30km @ジム

生憎の雨。仕方ないのでジムのトレッドミル。

マックスで時間を設定できるのが90分なので、ペース5'00で18kmを目指して淡々と走る。途中で雨が止めば外で走ろうと目論む。窓越しに見える水たまりに時々目をやると、雨足が多少弱くなったように見え、90分が立とうとする頃にはほぼ小雨状態となり外に出ようか迷ったが、なにしろ汗でウェアがビショビショ。そのままの格好で走ったら体が冷えそうだし、部屋に戻って着替えるのも面倒くさいし、途中から空いた隣のトレミを使う人もいなかったので、おかわり12km。ただひたすら5`00のペースで30km、結局ノンストップで2時間半。

目の前にテレビがあるのでまだなんとかやりこなせたが、クーラーが効いているとはいえ、やはり外で走るのとは違い、汗だくだく。ウェアは上下ビッチョリ。これまでジムで最長90分走ったことはあったが、2時間半はやはりどっと疲れが出た。途中からは半分意地だったな（笑）。

体重は走る前後でマイナス2km。カーボローディングなんてもちろんしていないので、フラフラ。

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