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20 September

30km @お台場

気温24→26.5度、快晴。

30kmペース走。先週は4'20をクリアできたので、今日は4'15。日差しは強いが、風が心地よく、ほぼイーブンでクリア。2時間7分10秒、平均ペース4'14。平均心拍数154で、先週の155よりも好結果。
右足裏の状態も悪くない。昨年よりも1週間早い仕上がりで、しかも今日のような気温の中で、それなりの余裕をもって走り切れたことは嬉しい。本番レースではJapan boostを履いているが、練習ではあえてjapan 2。なんだかんだ言ってこのシューズはお気に入りだし、フィットしていると思う。
 
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