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01 April

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14 September

今夜はスピード練習!


今夜はスピード練習しよう。

夏の間は、週末のポイント練習に加え、平日1回、インターバルか上り坂ダッシュをやってきた。

先週は、その前の2日(土)にウラリクで5kmTT+ヤッソ800をやったし、9日(土)に30km走を予定していたため、やらなかった。

軽井沢ではゆるジョグにし、日曜は30kmをやる予定。ということで、今夜はスピード強化emojiインターバルにしようか5kmにしようか、ペースも決めていないが、とにかくやる!

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