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12 May

【稲毛リレマラ】 最終刺激入れからの~4時間耐久〇〇


昨夜は明日のリレマラ前、最終練習。

ふくらはぎにちょっと張りがあるので、シューズはレンブーでもノーマルレンでもなく、フォアフットを意識しないでよいboston boost。

メニューは2km刺激入れ。設定ペースは3'30。

2kmアップし、GO。

やっぱり金曜夜は仕事の疲れもあり、カラダが重いemoji 決して楽ちんではなかったが、3'30.7、3'30.02。OK。

その後、しっかり疲労抜きジョグ。

emoji emoji emoji emoji emoji
今日は娘小学校の一般公開(授業参観)。

娘と一緒に登校し、朝の自習時間から見学。今回も一番乗りだ(笑)。体育と音楽の時間があったので飽きなかったものの、4時間以上ほぼ立ちっぱなし。。。

まずい、脚を使ってしまったemoji

なにはともあれ、明日が楽しみだemoji

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