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09 February

朝筋トレ

昨夜は仕事で遅くなり帰宅したのが深夜1時前になってしまったので、それから筋トレして寝付けなかったら困るので、今朝いつもより少し早く起きてTABATAプロトコルの筋トレ。

筋トレは朝やった方がいいという見解もあるようだが、歯磨きやシャワーで腕がプルプルして大変だった(笑)。

今シーズン(今年度)最後のレース、古河はなももまで、週末があと4回。30kmはあと1回、その後15km、10kmといつものように調整する予定。問題は、30kmを今週末にするか来週にするか・・・。疲労が溜まっていなければ2回とも30km走りたいけど、今回は疲労抜きを優先したい。


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