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29 December

セット練習

昨日の30kmとのセット練習。2時間LSDの予定だったけど、生憎の雨なのでジムでトレッドミル。少しだけ傾斜をつけ、7'00ぐらいのゆっくりペースでみっちり2時間、17km。

トレミはあまり好きじゃないけど、この時期は外で走るより室内のほうがきちんと汗をかけるという点がメリット。やっぱり汗をかいたほうが、やった感があるのは否定できない笑。

今のところ今月183kmで、200まであと17。なんとか達成できそうで一安心。
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