26 April

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27 July

夏合宿プラン　その2

今週末に予定している夏強化合宿

の全体スケジュールを練る上で参考にしようとネットで検索していると、東京マラソンのONE TOKYOが主催する「アシックスランニングキャンプ　強化合宿2016」というのが9月に開催されることを知った。場所は、なんと生命の森。

昨年度までプレミアムメンバーだったが、今年は更新しなかった。一般メンバーではあるのでメールは受け取っているが、それほど気に留めて読んではいなかったので気づかなかった。ONE TOKYOなだけに、これはモデルプランになりそう。2日間のスケジュールを見ると、昭和の森公園でもトレーニングがあるらしく、そこにもランニングコースがあるようだ。

なぬ、どうせなら、ONE TOKYOの合宿を先取りしちゃおうプラン

にしようか。生命の森～昭和の森は車で20分。距離にして8kmぐらいだから、走ってもイケる

ということで、1日目はこんな感じで考えている。
　・午前：ヤッソ800（トラック）
　・午後：30kmロング走（ウッドチップ）
2日目は
　・朝：軽いジョギング
　・午前～午後：生命の森～昭和の森～生命の森、モリモリ大盛LSD

やばい、興奮して鼻血が出そうだ

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