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26 April

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28 January

「強度」と「速度」

今日はとても暖かいですね。ところが、明日の東京は曇りのち雨か雪で、土曜日はなんと降水確率90%！東京30K冬大会の日ですが、予報通りとなると気温も低く、厳しいレースになりそうですね・・・。

ところで、今朝の日経新聞にこんな記事がありました。
 
（以下、個人的に気になった部分の抜粋です）
・「もっと記録を伸ばしたい」と願うなら、「強度」「負荷」を重んじたトレーニングに取り組んだほうが近道だ
・市民ランナーは追い込みがまだまだ足りない。「楽しく走りたい」と「記録を伸ばしたい」は両立しない

 こういうストイックな考え方には共感できます（笑）。
 
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