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24 January

 体重が適正水準に戻ってきた!


今朝の体重、55.9kgemoji

下は12/20~1/17までのグラフ。年末の走り込みで55.4kgまで下がり、元旦は56.4kgで迎えられた。ところが、そこからずっと右肩上がりで、ついには58kgの禁断区域に足を踏み入れてしまった。

1/17が下の白丸。風邪+胃腸炎で、食欲が激減したわけではなかったけど、カラダがリセット?されたのか、徐々に減った。

日曜に30kmを走って、一気に1.8kg減った(だいたい1.5~2.0kg減る)。

1月は体重が増加傾向にあることは分かっていたけど、ようやく落ち着いてきてホッとしている。

BTW
体調はすっかり回復したので、昨夜は筋トレemoji 今夜は深夜0時から電話会議。シャワーの時間が必要なので、22:30までのラン開始がタイムリミット!その前に帰宅しないとemoji 

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