忍者ブログ
02 May

4月振り返り


SJ:疲労抜きジョグ
R:ジョグ
P:ペース走
M:ミドル走
・:筋トレ
Bike:エアロバイク

4月の走行距離、177.5km。目安の200kmクリアならず。

足底筋膜炎が厄介で、踵が痛いemoji疲労抜きジョグでやり過ごすも、今回は走りながら治すというやり方が通用せず、最終週はランを回避。代替として、着地がなく、太ももや心拍に適度な刺激を入れられるエアロバイクでトレーニング。

この季節に外で走れないのは辛いが、仕方ない。

それでも、バイク練習は新鮮で、ランとはまた違った面白味がある。今できることをコツコツと頑張ってみようと思う。

更新の励みになります。応援クリックお願いします。
 
PR