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27 October

【水戸黄門】 気になる台風情報は!?


今日もカラッと秋晴れで気持ちいい。こんな日にマラソン走りたかったな~。

気になる台風22号の行方と、水戸市の天気。16:00時点での予報は、こちら。

弱い雨。風速3~4m。ビミョーだemoji

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今朝の体重55.2kg。シャワーを浴びて鏡に映る上半身を見たら、筋トレを2週間オフっているからか、ちょっと細くなった、と思った。

昨日は、昼に鰤の照り焼き定食(ご飯2杯emojiemoji)、夜にCoCo壱の豚しゃぶカレーemoji(ご飯500g)、今日の昼はパスタemoji大盛り。レース前の定番メニュー。

気になるふくらはぎの状態は、実際に走ってみないと分からない(笑)。長い距離に耐えられるかは、正直言って不安が残る。

昨夜、レース前恒例のマッサージ1時間コース。脚だけでなく、腰や背中もほぐしてもらった。肩周り、特に肩甲骨がガチガチ。だいぶ楽になったemoji

今夜はサクッと刺激入れ2km。明日は完全オフemoji

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