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25 October

ボストンでのラン まとめ


昨夜ボストンから帰国し、自宅に着いたのは夜10:30。サッサと片づけて、月夜なので筋トレemoji

泊まったのはSouth Bostonと呼ばれる地区。中心街からは少し離れていて、雰囲気はお台場~東京ビッグサイト地域に似ている。


① 7.6km、54分20秒、ペース7'07。到着したその日に、カラダをほぐすために、軽め緩めの観光ラン。


② 10km、59分32秒、ペース5'56。2日目の早朝ラン。物凄い霧だったが、暖かく風もなく、心地よかった。


③ 11.6km、1時間4分25秒、ペース5'33。最終日の早朝ラン。気温8度(体感4度)と寒く、風速8mの暴風emoji
 

④ 5.1km、20分31秒、ペース3'59。目的地のトラックに着くと、急に血が騒ぎだし、キロヨンの5kmをサクッとこなす。


⑤ 13.3km、1時間9分36秒、ペース5'13。来た道を戻り、この日計30km!


合計47.7km。よく走ったと思う。普段やらない朝ランをしたことで朝食emojiemojiをモリモリ食べ、ディナーではロブスターやらステーキやらケーキemojiやら食べまくり、ビールemojiとワインemojiも飲みまくったが、走ったおかげで今朝の体重は帰国前から+0.7kgで済んだemoji


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