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09 December

クリパからの~激走インターバル!


今朝の体重、なんと57.6kgemoji カーボローディングした時と同じだ・・・。

昨夜は赤坂プリンス クラシック ハウスにて、会社のクリスマス・パーティがあった。豪華絢爛なインテリアに気をよくし、シャンパンやワインemojiを飲みまくり、料理を食べまくったemoji さらにケーキ5個!さすがに食べ過ぎた。

それでも、酔ってはいなかったので、先週の木曜インターバル→日曜ハーフ走のいい流れを続けようと、帰宅後遅い時間ながら、インターバル決行emoji

やはりカラダが重い。2kmアップ。やると決めたからにはやるっきゃない。挫折しないように、ペースは走り出してから決めることにした。

1本目!3'51。まずまずだ。もうちょいイケる気がした。400mのジョグでつなぐ。

2本目!3'49。食後からあまり時間が経っていないので、横っ腹が痛くなるが、ガマンしたら、あら不思議、復活した。

3本目!額からは汗。汗をかくと動きにキレが出始め、3'44

4本目!中だるみしないように集中、3'44

5本目!ノーマルのteakumi renがピタッとはまり、3'39

やり切ったemoji

足立フレンドリーに向け、日曜のハーフ練習につなげられそうで、楽しみだemoji

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