忍者ブログ
26 April

1500m+800m+200m流し5本!


昨日は午後に爽やかな青空が広がってウキウキした気分だったが、8時頃会社を出た時には一転して再び雨emoji

あ~あと思いきや、帰宅したら雨が止んだので、予定通りランemoji

月曜OTTに向け、おニューのシューズを試してみた。豊洲ゼビオで、在庫処分なのか山積みされ格安で売られていたadizero feather RK 2。試しに足入れしたところ、おっ!ってなった。

いつか履くだろう、トラック練習用にもってこいかなと思い、ストックしてあった。ついにコイツの出番が回ってきたemoji

無駄なパーツが削ぎ落とされた超軽量モデル。前足部のツブツブがかなり攻撃的だ(笑)。

重さはなんと157g。

僕は通常26cmなんだけど、これは幅が広めなのか、25cmがピッタリだった。

ツブツブ部分は確かに硬い素材で、踵部分も薄めではあるものの、着地はむしろ全体的にグニュッとやわらかく感じた。

明らかな違いは、ジョグペースだと脚への負担が大きい。やはり、ガシガシとフォアフット向けのシューズだ。

感触を確かめるように2kmほどアップ。

練習メニューはあれこれ迷っていたが、そもそも1500mを走ったことがないので、諸々の感覚を養うために、give it a shot。ドタ勘で、3'20~3'25ペース、5'00~5'08を目途に、GO。

入りはどうしてもオーバーペースになってしまい、中盤で調整。距離感がつかめないのでペース配分も流れに任せた。

5'02.8(3'22/km)

探りながらの1発目としては悪くない。OTTにはとりあえず5'00で申請したが、間違いなく4分台は出せそうだなという感触は得られた。

ちょっと休んだ後、800m疾走。

2'32.5(3'11/km)

まぁまぁ。

まだまだ物足りないので、帰りのジョグ途中に200mの流し5本!
37.0(3'05/km)
38.7(3'15/km)
38.0(3'09/km)
37.0(3'05/km)
34.4(2'50/km)

まぁまぁ。

このシューズ、「羽のように軽くロケットのように速く」というコンセプトらしく、もちろんスピードは出しやすい。長い距離を走るには不向きだが、上手く使い分けていきたい。

1500m、5分切ってどこまでのばせるか。楽しみだ。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
PR