7月の月間走行距離のは、偶然にも先月と同じで232km。火・木の夜と土・日の週4日、コンスタントに走れた。筋トレは、プッシュアップ、腹筋、スクワット、ダンベル各種、月・水・金。上半身がモリモリしてきた（笑）。


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