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18 January

喜多ハーフに向けて


(下線部訂正)

日曜は、新年1発目、東京喜多ハーフemoji

これまで、1月の新春と6月の水無月あわせて、計4回走っている。うち、2016新春は、昨12月の足立フレでのPBに次ぐセカンドベスト、1:21'03。

1km毎のラップタイムをグラフにしてみる。ポイントは、15kmの環七鹿浜橋付近の上り坂で、結構な急勾配。
 

16.8kmで最後の折り返し。足立フレと違って喜多の良い点は、ラストが追い風になることが多い。なので、ラスト数キロ、しっかりスパートできる。

サブ80に必要なペースは3'47で、この場合1:19'49。3'48だと1:20'10で、僅かに届かない。

足立フレは、1:20'23。23秒ってのが憎いねemoji。慢心が招いた23秒。

emojiウェアの選択をミスらない!
emoji靴ひもはしっかり結ぶ!
emojiラップは手動にする!
って、どれも超基本じゃんかemoji

で、1kmごとに、1秒ずつ削り出す!

12月に逃した獲物、今回は確実に仕留めたい。余計なことは考えず、3'47~3'48のラップを刻み続けることだけに集中したい。

emoji emoji emoji emoji emoji
きっく様、

昨11月29日に当ブログのキリ番を踏んで、メッセージ頂きましてありがとうございました。忍者ブログのカウンター管理ページからはコメントの返信ができず、失礼しましたemoji

喜多の出場を迷っているとのことでしたが、もし参加されるようであれば、是非お声掛けください!よろしくお願いします。

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