【トレーニング】｜Beyond 4.00 （ブログ引っ越しました）

23 November

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14 July

夏合宿の季節がやってきた！

夏の走り込み

毎年、家族が嫁さんの実家に帰省するので（その間、僕はもちろん仕事）、完全フリーとなる週末が、1度訪れる

年	場所	日程	主なトレーニング内容	距離	ブログ
2014	伊豆大島	日帰り	島1週	43.6km	レポ
2015	菅平高原	2日間	高地トレーニングクロスカントリー	32.2km 30.1km	レポレポ
2016	生命の森	2日間	ヤッソ、30km LSD	42.4km 42.2km	レポ

今年はどうしようかと、ネットで探していると、こんな便利なページを見つけた（こちら）。

希望としては：
①車で行ける（3時間以内）：ドライブ気分も味わいたいし、現地で走る場所を変える場合、やっぱり便利。
②陸上競技場：ヤッソをやりたい。
③宿泊施設：くつろぎたい。
④広大な公園がある：自然の中を走りたい。
⑤走ることだけに集中できる：これ大事。

菅平は合宿のメッカだけどちょっと遠い。生命の森は抜群にいいけど、今年は違う場所に行ってみたい。

富津市のふれあい公園。よさげ。
スポーツゾーン詳細地図

富士北麓公園。ここもよさげ。

こんな場所がオススメ！というのがあれば、是非教えてください！

さて、日曜日はキミ兄さんと走るLSD。舞浜ですよ～。ミッキーが応援してくれますよ～（ウソ）。メンタルが鍛えられますよ～。是非ご一緒しませんか？？

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13 July

キミ兄さんと一緒に走ろう～真夏の3時間LSD

サブスリーの連載シリーズ「5つのポイント」のひとつとして挙げた「真夏の3時間LSD」。

キミ兄さんがご案内の通り、日曜日に舞浜にて、7'00ペースで約25kmのLSDやることになりました

　集合時間・場所などは『盛夏LSDのお知らせ』をご参照ください。

秋からガッツリ走りこめるように、是非ご一緒しませんか？

僕はちょっと早めに現地入りし、5kmのペース走＠4'00をやる予定です。

昨夕は、5回目となるIMSのトリガーポイント鍼治療。慣れてきたとはいえ、痛いものは痛い

　踵に何か所もグリグリ。

親指と人差し指？うん、足の場合の名称って？足の親指、足の人差し指？正式名称は母趾、第二趾、第三趾、第四趾、小趾って言うらしい（へぇ～）。
「足指」の画像検索結果

まぁ、どうでもいい(笑)。その、母趾と第二趾の間も、鍼をグリグリ。これが激痛！ズシンとくる重い痛み。

まだまだ踵の痛みはあって、2歩下がるけど1歩は進んでいるような気がする。1か月遅れだけど、先週は昨年と同じ練習ができるまで、回復している。

再度。日曜日、一緒に走りましょう！

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12 July

世の中の自動化の流れとマラソン～ここまで進化するか！？

世の中、あらゆるモノが自動化されつつある。

今朝の日経新聞に、アウディが世界初となるレベル3の市販車を発表した、という記事があった。

これまでに自動化されたモノ、パッと思いつくだけで、こんなにある。
・自動洗濯機
・自動炊飯器
・自動改札
・自動化ゲート
・自動チェックイン
・自動ドア
・自動受付
・自動翻訳機

マラソンの世界でも、こんな自動化があったら面白い！？

それぞれのランナーが、とあるサイトに登録。ガーミンのようなウェアラブル・デバイスでつながる。

収集されるデータは、
・属性（性別、年齢、住所、家族構成）
・ラン・データ（ラン歴、大会参加歴、PB、練習内容）
・練習記録（距離、平均スピード、平均心拍数、平均ピッチ）
・予定表

一方、大会運営者は、開催日、種目、募集要項に加え、こんな人に走ってほしいというデータを登録。例えば、地元の人、月間500km頑張って走った人、サブスリーに挑戦中の人、両親が住んでいる人、恋人募集中の人、などなど。

ランナー側からのデータと、運営側からのデータが、リアルタイムでクラウドに集約される。AIでもって、双方をマッチングし、自動でエントリー／募集が完了。

つまり、そこには、クリック合戦もなければ、抽選もない。運に左右されるアナログ的要素を排除し、データに基づくデジタルな世界。

どうだろうか(笑)？

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10 July