23 November

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02 July

4か月ぶりの30km走

久しぶりの晴天

故障の影響で、3か月連続で200kmを切ってしまったので、7月になったのを機に、距離を踏もうと、30km。お台場のマイコースへ。

晴れたのは嬉しいけど、梅雨のこの時期、生暖かい湿りっ気が体にまとわりついて、しんどい

30kmを走るのは、3月以来！Eペースでゆっくりと。4'35～40で淡々と走るも、気温が上がるにつれ、そのペースですらキープするのが難しくなってくる。

ラップタイム5'00を超えないように踏ん張るも、何回かオーバー。なんとか4'49でまとめて、終了。

予告：サブスリー連載シリーズ、4つ目のポイントは「30km走」。引続き、お楽しみください！

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