【その他】｜Beyond 4.00 （ブログ引っ越しました）

23 November

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16 December

週末はマラソン・マイレージを貯めるのに忙しい(笑)

今朝は疲労抜きジョグ70分。油断するとついついスピードが上がって7'00より速くなっちゃうけど、逆に疲労が抜けている証拠なので、明日のポイント練習が楽しみ

いつの間にか僕の仕事になってしまった、金魚＋タナゴの水槽の掃除。時間があったので、今回はしっかり洗い、以前ブログにコメント頂いた秘密兵器を投入。

水槽をきれいに保ち、1年間、掃除が不要になるらしい「水質浄化活性石バクチャー」。すごっ、水のクリア感が明らかに違う！貴重な情報、ありがとうございます。

家族でららぽの広場にできたスケートへ。息子は初チャレンジ。既に腰が引けてるし(笑)。

さて、明日は足立フレ前、最後のポイント練習。レースは日曜じゃなくて土曜なので、疲労を残さないためにも、サクッと10kmの予定。ペースは、つくば1週間前のテーパリングで3'44だったので、それよりは速いペースで走りたい。

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13 December

過信は禁物

昨夜は、7'30ペースの疲労抜きジョグ70分。夏に暑い中走るのはむしろ歓迎だけど、寒いのが苦手な僕は、この時期の夜ランはホントに苦行

motoさんのこの記事を受け、他人事ではないなと改めて思った。

マラソンにはリスクがある。

ちょうど昨日、こんなニュースを目にした。記事の趣旨は美談っぽくなっているが、それは置いといて。

米ダラス・マラソンで、2:53:58で優勝したとある女子ランナーが、ゴール手前100mで脱水症状を引き起こし、何度も倒れかけた。女子でサブ55だから、かなりの走力の持ち主だ。それでも、こんなことが起きてしまう。

直接の知り合いがレース中に倒れたことはないが、今通っている治療院の知り合いの方は、若干30代の若さで心肺停止に陥り亡くなったのだそう。

かくいう自分も、10年以上前、本格的にランに取り組む前に走った10kmレースで、意識を失ってぶっ倒れ、救急搬送され、10日間入院した経験がある。

記録向上のために頑張るのはもちろん素晴らしいこと。でも、健康に楽しく走ってこそのマラソン。

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12 December

ハーフPB更新祝いで、ついに解禁！

日曜、ついにヌーヴォー解禁

　お気に入りの造り手Louis Jadot。今年のは、つんつんする酸味がやわらかめで、まろやかな口当たり。

バゲットと、とろっとろのブリーチーズ。これだけでも十分なご馳走

　このパリパリともちもち感がたまらない。息子もチーズ好きで気に入ったみたい。彼にはまだもったいない(笑)。

嫁さんがスーパーで買ってきてくれた食材を眺め、メニュー構成を考える

1皿目。新鮮なスモークサーモンは、さくっとカルパッチョに。

2皿目。ホタテを軽くグリルし、バターのアクセントを足してみた。芽キャベツは塩ゆでした後、同じソースに絡める。ピンクペッパーをつぶして散らし、香りづけ。プリッとシャキッ。異なる食感が、また楽しい。

メインは、「パパのグラタン食べたい

」という娘のリクエストに応え、ひき肉と玉ねぎ、ペンネのシンプルなグラタン。ホクホク、幸せな一皿。

東京35K～水戸～つくば、7週間も完全禁酒したから、まだまだ飲み足りない

美味しくワインが飲めるように、またマラソン頑張ろう。

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09 December

これからの冬シーズンに向けて、しっかりマラソン・マイレージを稼ぐ(笑)

いつぶりだろうか。奥さんと家でふたり飲み

　ディナーではもちろん一緒に飲むけど、子どもたちがいない時にこうしてしっぽり飲むのは、子どもが生まれてからは初めてかもしれない。

彼女は赤のほうが好きだ。FaiveleyのGevrey-Chambertin、2013年を開ける。

せっかくなので、帰りがけにゴディバに寄った。チョコやマカロンは彼女の好物だ。

ソファで寛ぎながら、たわいもない話をする。というか、ひたすら聞き役に徹する(笑)。こういう時間も大切だなと思った。

今日は天気がいいので、家族で上野にお出かけ

　上野といえば？じゅらく。洋食と中華の老舗レストラン。

娘は上野なだけに、パンダのパンケーキとポテト。耳がオレオのクッキーになっていた。

食欲旺盛の息子はオムライス。

僕はエビフライ。奥さんは中華丼（渋すぎて、ブログ映えせず、写真なし笑）。

エビフライにはタルタルソースも合うが、やっぱりブルドックソースも外せない。

美術館巡りが趣味の奥さん。先週はシャガール展に行って、今日は国立西洋美術館へ行った。上野公園は、それはそれは見事な紅葉で、家族で散歩しているだけでも贅沢な時間に思えた。

ゴッホ展もやっていたけど、まだこっちのほうが親しみがあるという僕のせめてもの(笑)希望で、「北斎とジャポニズム」展へ。

アートには殆ど無関心な僕でも、北斎の浮世絵が西洋の芸術家に与えた影響というのは理解できたし、十分楽しめた

　特に富嶽百景にインスパイアされたガイジンさんが、独自の解釈で自身の芸術に取り組んで出来上がった作品を見て、なるほどな～と思えた。

冬シーズンに向けてのマラソン・マイレージをしっかり稼げたか

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03 December

大迫選手のパパの表情が印象的だった

今日も各地で熱戦。湘南国際、いすみハーフ、NAHA、などなど。みなさま、お疲れさまでした。

福岡国際。相変わらず川内選手の走りは心に響くものがあった。そして、3位、日本勢トップとなった大迫選手。日本歴代5位となる2:07:19！
日本選手最高の３位でゴールする大迫傑＝３日、福岡市中央区

優勝インタビューは淡々としていた。それが、お嬢さんが現れた時、一変して笑顔になって、パパの顏そのもの。

こんなに大きなお子さんがいたの！？って驚きもあったが(笑)、それまでの自信にあふれたクールな表情を打ち消す、素の姿が映し出された。

いい表情だったな～。

海外に渡って挑戦するって、周りからの批判めいた反応もあっただろうし、並大抵な決断ではない。

きっちり結果を残して、素晴らしいと思う。

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