【その他】｜Beyond 4.00 （ブログ引っ越しました）

22 November

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25 May

今夜はがっつりスピード練習してみる

つき合いだしてから、もうすぐ2年

これからも完全にお別れすることはないんだと思ってる。それでも、親しき仲にも礼儀あり。ほどほどの距離感が欲しい(笑)。

なのに、その存在が時に非常に厄介で、僕を困らせるている

　こいつは構ってちゃんで、ある意味しつこい。

足底筋膜炎。一部ランナーにとっての人気者(笑)。

これまで、色んな検査や治療を受けた。
・レントゲン　→異常なし
・MRI　→異常はなし
・電気・低周波治療
・鍼
・マッサージ
・湿布
・飲み薬
・ステロイド注射

基本的には、走りながら治す方法で向き合ってきた。いつの間にか痛みが引く時期もあった。

即効性と持続性があるのは、やっぱり注射。これは間違いない。でも、対処療法であって、根本の問題解決にはならないことは承知している。

そして今回、思い切って3週間ランオフしてみたけど、回復せず。

昨日はかかりつけの整形外科に行った。が、先生は患部を見ることもなく、触診もせず、状況を僕から聞いただけで、じゃ～いつもの薬だしておきますね～と

そこのクリニック、曜日によって担当の先生が変わる。先生によって治療方針や処方する薬が違う。

そんなこんなで、前から気になっていた別のクリニックを受診してきた。「あ～、その薬飲んでも意味ないですね」「その治療も、うちではやらないですね」だってさ。

もしかしたら？ということもあるらしく、腰のMRI検査を受けることにした。足裏の神経は仙骨1番に繋がっているらしく、ここに何らかの異常があるかもしれないんだとか。
「仙骨1番」の画像検索結果

それはさておき(笑)、今夜はがっつりスピード練習してみようと思う。日曜の稲毛リレーマラソンに向けて、ガチで3km。

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24 May

で、モーラステープとロキソニンテープって、どう違うの？

走るにはそれほど問題ないけど、かかとの痛みがまだ残るので、整形外科を受診。診てもらうというより、湿布を処方してもらうため

その日の担当の先生によって、処方してくれる湿布薬が違うのはどうしてなんだろう？モーラスだったりロキソニンだったり。

薬局のお姉さんに尋ねると、成分が違います、っていう答え。まぁ、模範解答なわけで。

僕が知りたいのは、今抱えている痛みに効くのはどっちなのか、ってことなんだけど、それは薬剤師さんの知ったこっちゃない。

今日は、なぜかロキソニンテープだった。あれっと思って、薬剤師さんに相談すると、整形外科に問い合わせてくれて変更してくれた。って、結局どっちでもいいってこと？？

ネットでも調べてみたけど、相変わらず、ちんぷんかんぷん。炎症を抑えるという効能は同じだけど、確かに成分は違うみたい。ただ、自分にはモーラステープのほうが合っている気がする。

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23 May

ランキング41才の部を掘り下げてみた

恒例の！？、マラソン・ランキングのあれこれ(笑)。

トップ100名のタイムをグラフ化。

前回のグラフ。エクセルで同じサイズで作っているのに、ブログにアップするとサイズがずれる・・・。

2つを比較してみる。青が今回のデータ。

気付いた点（注：本来であれば個別ランナーについて考慮すべきだけど、特定個人に対してどうこうという目的は一切ないので、あくまでも41才上位100名の集団について）

①　上位10名の顔ぶれはあまり変わらないが、トップ5名のタイムが2～8分落ちている
②　15～69位のタイムは、今回のほうが同順位で7秒から最大で約2分遅い
③　100位のタイムは、2:49:08で、偶然にも同じ
④　PBが採用された大会をみると、東京と別大は安定の人気度
⑤　福岡国際は天候がよくなかったのか？PB採用は大幅減少
⑥　地元の大会（陸連登録地と大会開催地が同一）でPBを出したランナーは、前回31名に対し今回は23名に減少
⑦　中でも、前回同様、興味深いことに、愛媛マラソンのPB採用率が高く、みな愛媛登録の方

上記7点について、その原因というか、何を意味するのかとか、もう少し考えてみたら面白いかなと思っている。

トップ100入りしていないのにヒマだね～って思った方も、
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22 May

全日本マラソンランキング　2016秋～2017冬

41歳の部のランキング、127位

2011年から走り始めて、今年で6回目のランキング結果。

年度	年齢	順位	人数	上位%	タイム（大会）
2016	41	127	9,505	1.3%	2:51:02（東京）
2015	40	135	9,288	1.5%	2:52:15（はなもも）
2014	39	179	7,807	2.3%	2:55:25*（東京）
2013	38	183	7,106	2.6%	2:55:56（つくば）
2012	37	224	7,680	2.9%	2:57:49（つくば）
2011	36	304	5,842	5.2%	3:06:38（東京）