21 November

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10 November

明日はつくば2週間前15km走！

昨夜は帰宅して速攻ベッドイン(ひとりでね)。10時間ぐらい眠った。

今朝は無理せず、ランオフ。

娘小学校の公開日。一番乗りで3時限ずっと見学。2時間半ずっと立ちっぱなしだったけど、むしろ安静にできて良かった(笑)。

娘から、〇〇ちゃんと遊んだとか、〇〇くんとケンカしたとかの話を聞いても誰か分からないので、こうして授業参観で確認できると、娘の話をより理解できるかも。

さて、明日はつくば2週間前15km走だ。

昨年は3'53設定で3'51（レポ）、東京前は3'50設定で3'51（レポ）だった。

今の体調からするとどれぐらいで走れるか見当がつかないけど、最低でも3'55、できるだけ3'50に近いタイムでクリアしたいところ。大事なのはどれくらい余力があるか。

新しいjapan boost 3を買ったので、これまでのレース用で走る。

明日は勝負だ。

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