30 July キロヨンの10kmペース走＋2時間LSD ＠お台場 天気はパッとしないが、気温25度！先週に続き、キロヨンの10kmペース走。目標はガチらず、全ラップでキロヨンを切る！ノーマルのtakumi renで。やっぱり、このシューズ好きだな～北朝鮮のミサイルの影響か、はたまた、ホリエモンのロケットの影響か(笑)、GPSの誤差が酷い。6～8kmの誤差が残念。調子狂うな・・・。10km通過が39:36、平均ペース3'58。心拍はちょい高めだけど、それほどドリフト現象がなく安定しているし、ピッチも179と悪くはない。 欲を言えば、今日の気温だったら3'55でクリアしたいところ。ガチれば可能だけど、そうしないで走れるようになりたい。続いて、水分補給し、シューズをmanaに履き替え、2時間LSD。6'00目途に。 計30km。よく走った！ 昨日のトマト事件(笑)。ランチはトマト麺だった。冷やし中華みたく、冷やしパスタみたいな感じだった。 更新の励みになります。応援クリックお願いします。 PR
、はたまた、ホリエモンのロケットの影響か(笑)、GPSの誤差が酷い。6～8kmの誤差が残念。調子狂うな・・・。
