17 January 体重が減らないの巻 今日はカラッと晴れて、それほど寒くもなく、気持ちがいいそれはそうと、今朝の体重が57.9kg 年始から右肩上がり。大晦日に55前半、お正月は56半ばなので、正月太りではない。食べる量は変わっていない。走る距離・時間は同じか、ちょっと多いぐらい。他の時期なら30km走ると1.5～2kgぐらい減るけど、この時期は汗の量が少ないので、1kgぐらいしか減らない。気になって、過去のデータを引っぱってみた。2015年を除いて、毎年この時期は58超えになっている。ある意味、通常通りと言えるのかもしれない。BTWブログを読んでいると、この方とかこの方も、体重が増えているようで、1月に太る理由というのがあるのかなと気になり、ググってみた（これとかこれ）。寒い冬に太りやすい理由・メカニズムはこういうことらしい。冬は寒い ↓体温を保つために基礎代謝が上がる ↓体がエネルギーを求める ↓食べ過ぎる ↓太りやすいなるほどね～。そして、太らない対策のひとつが・・・（出典：「冬に太る原因は“セロトニン”不足！？食欲を抑えダイエットを成功させる方法」）だそうで・・・。更新の励みになります。応援クリックお願いします。 PR
、それほど寒くもなく、気持ちがいい
年始から右肩上がり。大晦日に55前半、お正月は56半ばなので、正月太りではない。食べる量は変わっていない。走る距離・時間は同じか、ちょっと多いぐらい。
