ブログ｜Beyond 4.00 （ブログ引っ越しました）

23 November

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

23 May

マラソンランキングを掘り下げてみる

毎年恒例の？ランキングの掘り下げ。あ、42才の部限定。

対象人数9,649人のうち、トップ100のタイムをバッとグラフ化。

気付き事項：

①　2015と2016ともに2:49:08だった100位のタイムは、2017は2:49:53。やはり加齢の影響は少なからずあると思われる

②　2016と2017で、サブ50がボーダーラインになるのは43才（今シーズン、サブ50を逃すと、ランクインの可能性が微妙になる）

③　タイムが採用された大会、2015は防府、2016は別大、2017は東京。2017は神戸が急増した。東京や別大が安定して多いのは自然だけど、意外にもつくばは毎年多くない

④　地元の大会（陸連登録地と大会開催地が同一）のタイムが採用されたランナーは、前回23名、今回25名（ちなみに、富山登録ランナーで富山のタイムが採用されたのは1名、あの方ですw）

⑤　3年連続で、愛媛登録＋愛媛の組み合わせが多い

⑥　グラフ上で点線で囲んだ部分、左側がサブ40、右がサブ45の分岐。両方で段差があるのは興味深い。ハードルの高さを物語っているのだろうか。その間の窪みは42/43分、これが何を意味するのかは不明

次に、2015、2016、2017を同じグラフに。

四角で囲った部分から明らかなように、特に上位タイムでは加齢の影響があると見てよさそうだ。

同じような傾向が、65位以下でも見られる。

簡単に結論付けられないものの、昨シーズンと同じようなタイムを維持できればランクアップの可能性は高そうだ。タイムを上回れば、さらに順位が上がるはず。

どの年代でも、ピークが過ぎてしまったランナーと、まだまだPB更新中のランナーが入り混じっている。

1975年組（厳密には大会を走った時の年齢だけど）がどうなのかは分からないけど、僕は少なくとも後者だと思いたい(笑)。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。

22 May

【歓喜】全日本マラソンランキングトップ100入り！！

ついに、念願の、トップ100入り達成

めちゃくちゃ嬉しい！！

88という、これまた縁起がよさそうな数字(笑)。エンジェルナンバーの視点だと：

『ひとつの「達成」を得て「前進」する』というメッセージが込められているそうで。

これをひとつの目標に走り続けて5年以上。やっと仕留めた。

（注：2014は横浜マラソンが非公認のため、2:54:09は対象外）

前年とその前、100位のタイムが2:49:08だった（詳しいデータはこちら）。そんなことから、サブ50なら恐らくランクイン、キロヨンカットできれば間違いなくランクイン、と思ってやってきたこの2年間。

僕が、ブログの当初のタイトルを「Road to 4'00」にして、フルでのキロヨンカットに拘ってきた理由が、このランキングの存在だった。

つくばのタイムで達成できたことが、これまた嬉しい。彼は既にサブ50ランナーだったけど、あさじろさんと一緒にサブ50しましょうという約束を果たせた、あの舞台（一連の記事はこちら）。

昨年12月にブログのタイトルを現行の「Beyond 4.00」に変えた。当時の思いは、キロヨンの先へ。

その決意を胸に、今シーズンも頑張ろう

キミ兄さんが、激沈上等Tシャツのノースリを再販されるそうです！是非check it out here !

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。

21 May

【レポ】こてんぱんに撃沈した5kmレース

全く気乗りしないレポ

穴があったら入りたい気分だけど、いいことばかりじゃないしね、昨日の小松菜マラソン5kmレースを振り返る。

ふくらはぎの状態はイマイチだったので、テーピングを巻いておいた。ちょっときつめにすると、少しは楽。念のため、カーフタイツも。

カラッと晴れていい天気だけど、風が強い。信号待ちしていて、車が横揺れしたのにはビビった。

19度。風がメチャクチャ強いので、ちょっと肌寒いと感じるぐらいの、大島小松川公園。

ウェアは久々にピチピチtechfit。シューズはノーマルren。

アップを始めると、前方から手を振りながら「Tomさ～～ん！」と、明るく元気な声が届いた。

え、まじで

先週もリレマラの応援で盛り上げてくれたユーリさん登場！ご近所さんらしく（って、けっこう距離あるけど？）ジョグがてら応援に来てくださった

いや～嬉しいな。

ちょっと立ち話してアップの続き。

5kmは10:35スタート。

上流に500m行って折り返し、下流に2km行って折り返すコース。風向きは上流から下流方面に吹いていて、最初の500mとラスト2kmが向かい風。やる気をそがれる(笑)。

ユーリさんに見送られ、走り出す。

あまり突っ込み過ぎないように、向かい風を受けながら最初の500mを折り返す。追風でタイムを稼ごうと、ちょっとだけペースアップ。

スタート地点に戻ってきて1km。3'24.5。まずまずのラップタイム。腕をしっかり引いて前傾姿勢で走れている。

追風に乗ってタイムをもっと稼いでおきたいところだが、早くも脚の疲労が見え始める

2km目、3'32.8。

3km地点で折り返しなんだけど、まさかのコース設定で、手前で水門のアップダウン越え

5kmでこりゃ辛い。一気に戦意喪失(笑)。荒川河川敷レースのあるある。油断すると、所々でこういった、地味に体力が削られるアップダウン。

3km目、3'40.0。

この日はロードバイクのグループが多く、まぁお互い様だけど、折り返すと目の前に迫ってきてヒヤッとした。

で、猛烈な向い風

　再びアップダウンがあり、残り2kmはひどいもんで、キロヨンオーバー。下向いちゃってるし。

18'53、3'46/km。5kmワースト記録。

まぁ、脚の状態も万全じゃなかったし、強風だし、しょーがない。

トップの方はフルでサブ35っぽい。こんな記録で表彰されちゃうのは、逆に恥ずかしい。

ユーリさん、応援と写真撮影ありがとうございました！

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。

20 May

【遅報】 5kmレースに関東最強秘密兵器！？現る

小松菜マラソン5kmの部。強風にこてんぱんにやられ、18'53という、何とも情けない結果

レポるほどの内容でもないし、レポりたくもないけど(笑)、明日にでも。。。

金曜夜のとある会合で出現したらしい、ブログ村の関東最強秘密兵器と呼ばれたあの方が、なんと応援に来てくれた

先週会ったばかりだけど、アップしてたら声をかけられてビックリ。写真も撮ってくれてありがとう！明日のレポで使わせて頂きますね。

午後は子どもたちを連れて、ドライブがてら羽田空港の展望デッキへ。

娘も暫くははしゃいでいたけど、直ぐに飽きたようで・・・

息子はやっぱり男の子なんだな～と感じた。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。

19 May

明日は5kmレース、なんだけど・・・

木夜にピキッたふくらはぎ。アイシングをしたり湿布を貼りまくったりで、痛みは引いた。

昨夜は疲労抜きジョグだけにし、刺激入れや流しは回避。

シーズンインしてから、3km、OTT 1500m、リレー4.2kmとレースに出てきて、明日の5kmをメインに据えていた。

なんせPBが4年前の17'57。相対的に5kmのタイムが悪すぎる。毎シーズンこの時期に5kmレースに出てはいたものの、ガチでっていうよりは、つなぎの意味合いのほうが強かった。

いや、他の距離で記録を更新できているのだから、5kmでも自ずとタイムがついてくるだろうという慢心の気持ちがなかったわけでもない。

結局、今年も同じような展開というか、ピークを合わせられなかった。

オフにするほど酷い状態ではないので、DNSはしない。タイムを狙うかは、明朝のふくらはぎの状態で判断しようと思う。

更新の励みになります。
応援クリックお願いします。