ブログ｜Beyond 4.00 （ブログ引っ越しました）

19 July

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12 February

【遅報】お台場15K

絶好調

あれこれ迷っていたシューズだが、東京では初代Japan Boostでいくことに決めた。決心できた。

と、ここまで書いてたところ、子供たちがワーワー騒ぎだしたので(笑)、今日はサンシャインの水族館へお出かけ。ついでにプラネタリウムも。

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11 February

明日は2週間前15kmペース走

ポイント練習も残すところ、あと2回。

明日は2週間前の鉄板15km走。つくばの時は3'55で走った。今回はどうしようか。

迷っているが、3'58でいこうかなと思っている。テーパリングを意識し、疲労を残すことは避けたい、というのが主な理由。

いずれにせよ、大事に走りたい。

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11 February

　今週は忙しかった。ソファにもたれかかって本でも読みたい気分だったが、金夜は筋トレの日。東京マラソン前最後なので、なんとかやり切った。

今週の睡眠不足を解消すべく、今朝はゆっくりめに起きた。天気もいいし、暖かいし、気持ちよくジョグ。すっかり体が軽くなり、流し3本も快適だった。

シャワー後の体重は56.0kg。禁酒生活13日目。自分なりの正常範囲で推移している。

それでは、よい週末を！

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10 February

まさに「無題」な日

昨夜は帰宅したのが、なんやかんやで23:30

　雨はほとんど止んでいたので、サクッと着替えて1時間の疲労抜きラン決行。

最近はレースのことを考えながら（と言ってもぼんやりと）走ることが多かったけど、昨日はそんな余裕は全くなく、仕事のことで頭がいっぱい。

流し3本入れて、シャワー浴びて、プロテイン飲んで、寝た。

そして、今日も引き続き忙しい

ボスが、僕と後輩のために、鰻重を御馳走してくれた。今夜も働け、ごらっぁ

（ってことではない、らしい）。

今夜も遅くなりそうだ・・・。ランのことを考える暇もない。そういう意味で、ブログ的には「無題」な1日。。。

まぁ、こんな時期もある。

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09 February

日本食って素晴らしい

少し雪が降ったかと思えば、雨に変わった。寒いし、今夜はジムのトレミの予定。遅くならなければ、その後にサウナに入れたら嬉しい。
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東京マラソン公式サイトに、カーボローディングのことが書かれていた。

こうして見ると、日本食ってピッタリなんだなーと改めて思った。丼ものと麺類のメニューが豊富だし、お餅やカステラといった甘いものもあるので、飽きることがない。

ふと、海外ではどうしているんだろうと思ってググったら、
「carbo loading, menu」の画像検索結果

まぁ、そうだよね。

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