22 November

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11 February

朝ジョグ

昨夜も帰宅が23:30

　今週は忙しかった。ソファにもたれかかって本でも読みたい気分だったが、金夜は筋トレの日。東京マラソン前最後なので、なんとかやり切った。

今週の睡眠不足を解消すべく、今朝はゆっくりめに起きた。天気もいいし、暖かいし、気持ちよくジョグ。すっかり体が軽くなり、流し3本も快適だった。

シャワー後の体重は56.0kg。禁酒生活13日目。自分なりの正常範囲で推移している。

それでは、よい週末を！

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