18 February 【東京2017】体重が！？ ここ3か月の体重推移が激しいつくば後3kg減って、正月明けから増え続け、一時期58kgを超え、ようやく適正レベルに落ち着き始めた。 かと思いきや、この3週間は、57kgを下回り、今朝は55.4kg。これまでは、55kg台になるのは、30kmを走った翌日だけなんだけど、どうしたものか。体調は普段と変わりないし、食べる量も変わっていない。考えられるのは、4週間前からの禁酒の効果だけど、それだって、フルの前はいつもしていること。 事実、直近レースと比較しても、軽い。1kg減ると3分タイムがよくなるらしい？けど、どうなんだろう。さて、明日は1週間前、最後のポイント練習、10kmペース走。つくばの時は3'49でやったけど、今回は3'53（先週の15km＠3'58のマイナス5秒）で軽めにしようと思う。1日1回、応援クリックお願いします！ PR
17 February 【東京2017】 ゴール付近の試歩 今朝は、パレスホテルで海外からのクライアントとのブレックファースト・ミーティング。朝ご飯は食べない派なのに、こういう時はしっかり食べるペーストリーやデニッシュが美味い。 少し早めに行き、9日後に走ることになる、東京マラソンのフィナーレ区間（丸の内仲通り）を試走ならぬ試歩。ショップが建ち並び、僕がスーツを買うTHE SOVERIGN HOUSEもここにある。石畳は走りやすいのかどうか分からないけど、道幅が狭く、沿道の応援を間近に感じられそうだ。ここを走り抜ける時、一体どんな気持ちでいられるだろうか。 仲通りを抜けると、行幸通り。ここがフィニッシュ地点となる。高層ビル群を抜け、左折すると、前方には皇居があるので、パッと青空が広がる。 背中側には東京駅。 僕がこの通りを通過するのは、タイムで2時間45分ぐらいだろうかこの通りを、まさにRoad to Sub-50にしたい！更新の励みになります。応援クリックお願いします！
16 February 【東京2017】チャリティランナー 勝負の日まであと10日。今回はチャリティランナーとして走る。その使命？として、せっかくなので紹介していきたいと思う。まず、ゼッケンと、今回から導入されたセキュリティリストバンド。 前回までは、金色。それはちょっと抵抗ある(笑)。「Run with Heart」というテーマだからか、今年はピンク。ちなみに、このバンド、EXPOで事前受付してからゴールするまで外しちゃいけないらしい。記念Tシャツ。参加賞のTシャツに加えて、これが貰える。ピンクではないらしい。 ゴール後の更衣スペース。今年からゴールがビッグサイトではなく東京駅前に変更された。手荷物受取や更衣室がどこになるのか、色々な噂が飛び交った。大方の予想では有楽町の国際フォーラムだったが、3か所設置された。チャリティランナーは丸の内MY PLAZA。近くて助かる。 BTW2月26日といえば、キングカズの誕生日。50歳となるその日は、J2の開幕戦らしい。練習試合でケガをして4針縫ったらしい（ニュース）けど、何かやってくれそうな気がする。僕も頑張ろうという気持ちになる。更新の励みになります。応援クリックお願いします！
15 February 花粉が飛んでる！？ なんだか目がショボショボする。年々、花粉が飛ぶ時期が早まっていると感じるが、気のせいだろうか。さて、ラン以外のことで頭がいっぱいいっぱいな今日この頃・・・。今はそういう時期なんだろうと思うようにしている。いつもランのことを考えていたら疲れちゃうし、ちょうどいいような気がしてきた。まぁ、でも、昨夜は走れなかったので、今夜こそはジョグりたい。更新の励みになります。応援クリックお願いします！
13 February 【レポ】 東京マラソン2週間前15km走 それでは、昨日の絶好調だったペース走のレポを。快晴。風もほとんどない。カラダも軽く体調もいい。シューズは、初代Japan Boostを遂に解禁既に廃版モデル。実は（ってほどでもないかもしれないけど）、初代と2って、履き心地が結構違う。靴底はイボイボがあって、2と同じだけど、全体的な柔らかさが異なる。初代は作りがカッチリしている。アッパー（特につま先部分）の作りも全然違う。BTW2と3の決定的な違いは靴底。3も持っているけど、まだ一度も履いたことがない。ペースは前日決めたように、無理せず3'58。つくば前は3'55だったけど、その3秒による疲労の蓄積を避けるため。① 3'58, 3'56, 3'58, 3'59, 3'57② 3'56, 3'58, 3'56, 3'56, 3'59③ 4'02, 3'58, 3'59, 4'02, 4'05ペースも安定し、かつ余力ありで、走っていて実に気持ちがよかった。途中から風が強まったので、1km毎の設定タイムには拘らず、ラストは軽く流す感じで、キリよく1時間走って終了。 15km通過は59'39。ぴったり3'58。計測不良で心拍データは取れず・・・。ピッチ数は179と丁度いい。ストライドは141cm。初代Japan Boost、これまでに5レースで履いた。戦歴は以下の通りで、非常に相性がいい。・勝田2015（調整ながら、ネガティブのサブ3）・東京2015（当時PB）・横浜2015（当時PB）・つくば2015（当時PB）・古河はなもも2016（現PB）もう1足買っておけばよかった。モデルチェンジの2が出て、更に3が出た。2から3への変更から察するに、1のようなモデルはもう出なさそうと思い、1は温存してきた。もっとも、2もいいシューズだし、昨年のつくばは2で走った。でも、やっぱり僕には初代のほうがしっくりくることが分かった。過去4回、PB更新へと導いてくれたシューズ。もう何の迷いもない。東京はこれでいく。15kmだけなので、今日の脚の状態もいい。気持ちも乗ってきた！待ってろ、東京！よろしければ、1日1回、応援クリックお願いします！そのクリックで頑張れます(笑)。
つくば後3kg減って、正月明けから増え続け、一時期58kgを超え、ようやく適正レベルに落ち着き始めた。
ペーストリーやデニッシュが美味い。
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