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Beyond 4.00 （ブログ引っ越しました）

23 November

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1.走行距離

k.takaoさん
(2015/07/21 15:29)
[Edit]

Tさん私は31年弱で93000キロ位走っています。月平均250キロですが、ここ数年間はスピードトレーニングが出来ない分300キロゆっくり走っています。ウルトラが完走出来なくなったら走るのは諦めます。Tさん300キロ走れる時間があればやって下さい。なければ筋トレでもかなり効果があると思います。

Re:走行距離

Tom
(2015/07/21 19:44)

あと3年で100,000kmの大台ですね。月間300kmはなかなか難しそうです。時間のやりくりができないこともないのですが、続けるとなると故障しそうです。筋トレは週3回やっています。

19 July

LSD @お台場／ 10,000km達成

午前中は用事があったため、スタートが11時過ぎ。気温31度。お台場コースを2周、ゆっくりとLSD。いい感じで日焼けもできて一石二鳥。

本格的にロードで走り始めて4年と1か月が経ち、昨日土曜のジョグで走行距離合計10,000km達成。月間平均にして200kmぐらいか。子供が生まれたので、車を買い替える必要があったわけだが、ちょうど同じ時期。車は8,700km。遠出する機会が減ってしまい、一方で自分の脚で走る頻度が増え、車より走ったことになる。

更に上を目指すには月間200～230kmじゃ物足りないような気がするが、逆に月間200kmでここまでタイムを上げることができたことは、効率的なトレーニングができているからではないかと思う（ようにしている）。

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Responses1 Responses

1.走行距離

k.takaoさん
(2015/07/21 15:29)
[Edit]

Tさん私は31年弱で93000キロ位走っています。月平均250キロですが、ここ数年間はスピードトレーニングが出来ない分300キロゆっくり走っています。ウルトラが完走出来なくなったら走るのは諦めます。Tさん300キロ走れる時間があればやって下さい。なければ筋トレでもかなり効果があると思います。

Re:走行距離

Tom
(2015/07/21 19:44)

あと3年で100,000kmの大台ですね。月間300kmはなかなか難しそうです。時間のやりくりができないこともないのですが、続けるとなると故障しそうです。筋トレは週3回やっています。