23 November

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28 June

30km @お台場

先々週、先週とスピード練習が続いたので、今日は30kmロング。

走り始めは25度ぐらいだったけど、ぐんぐん気温が上がり、疲労もたまっていたようで、なんとか走り切ったという感じで、実りのない練習に終わってしまった。

特に、お尻／腿の付け根が凝り固まっていて、走ると痛い。そろそろ鍼・マッサージが必要っぽい。

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