22 November

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27 December

疲労抜きジョグ2連発～週末は30km走

足立フレンドリーの翌日、僕にしては珍しく走った。スケジュールの都合とか、よっぽどの理由がない限り、レース翌日はランオフ。

不甲斐ない走りだったからか、脚へのダメージがあまりなく、アクティブレストで走っておこうという気になった。

そんなわけで、いつもの疲労抜きジョグ70分。

昨夜も同じように疲労抜きジョグ。

週末、久しぶりに30kmロングの予定。12月はもっぱら足立向けの練習となったので、つくば3週間前の稲毛30K以来。実に8週間ぶり。

どれくらいで走れるか、2か月後に迫った東京に向けての練習を組む上で、結構大事な気がしてきた

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