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22 November

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14 December

雨ラン

「雨」の画像検索結果
昨夜は雨の中、疲労抜きゆっくりジョグ1時間。

帰宅時には雨は降っておらず、寒くもなかったので、サッと着替えて外へ。ところが、暫くしてポツポツと降り始めたemoji　ツイテナイ。ジムのトレミにしておけばよかったと後悔。

こういう時、困る。疲労抜きなので、ペースを上げてササッと終わらせたくはない。2周するコースなので、1周終わったらジムに行こうか迷うが、そういう時に限って雨が弱まっていて(笑)、もう1周いっとくか、となる。

それほど強い雨にならなくてよかった。結局、雨に打たれながら1時間強、いつも通りのメニューをこなした。

家で直ぐにプロテインを飲んだ後、スパへGO！サウナに12分入って体を温めた。汗を流しシャキッとし、ポカポカしたところで、ビールでも飲みたいところだけど、最近、飲み過ぎ食べすぎで、体重が危険区域に達しそうなので、ガマンemoji

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