23 November

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29 November

10km @府中

来週は湘南国際だけどファンランにする予定なので、今朝は10kmを5'00ペースでゆっくりジョグ。昨日から子供達と実家に帰省しているので、多摩川の土手を走る。天気がよく朝陽が心地よい。真っ白な富士山も見えて、走るにはやはり抜群のロケーションだ。

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