24 November

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29 September

ふくらはぎの状態　その②

日曜日にピキッた右ふくらはぎ。

昨日はいつもの疲労抜きジョグの後に、様子を見るために軽めの流しを3本入れてみた。わずか100mの疾走なので、安易な判断はできないが、ピキッとはならなかった。

明日も疲労抜きジョグ。

で、日曜はポイント練習

　昨日、勢いで(笑)30km走をやるかのようにブログに書いたものの、当初のプランでは10月7日(土)が東京30K＋5Kなので、疲労をため込まないように30kmではなく、短い距離のペース走＋ジョグのつもりだった。

焦る気持ちがあるからと言って、ハイペースで30kmやるべきじゃないような気もしている。レースは土曜なので、日曜にポイント練習をやるルーティーンだから、回復に充てる時間が1日少なくなる。

10/29の水戸黄門、11/26のつくば。スケジュールを見れば見るほど、悩ましい

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