22 November

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14 September

今夜はスピード練習！

今夜はスピード練習しよう。

夏の間は、週末のポイント練習に加え、平日1回、インターバルか上り坂ダッシュをやってきた。

先週は、その前の2日(土)にウラリクで5kmTT＋ヤッソ800をやったし、9日(土)に30km走を予定していたため、やらなかった。

軽井沢ではゆるジョグにし、日曜は30kmをやる予定。ということで、今夜はスピード強化

インターバルにしようか5kmにしようか、ペースも決めていないが、とにかくやる！

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